En stigning i muskelfibre kaldes?

Hypertrofi

Hypertrofi er stigningen i størrelsen af ​​muskelceller, hvilket fører til en stigning i den samlede størrelse af musklen. Dette er i modsætning til hyperplasi, som er stigningen i antallet af muskelceller.

Hypertrofi er forårsaget af en række faktorer, herunder:

* Øget arbejdsbyrde: Når en muskel udsættes for øget arbejdsbyrde, vil den tilpasse sig ved at øge størrelsen af ​​dens muskelceller. Dette er grunden til, at folk, der løfter vægte eller laver andre former for modstandsøvelser, ofte ser en stigning i muskelmasse.

* Øget proteinindtag: Protein er afgørende for muskelvækst og reparation. Når du indtager mere protein, end din krop har brug for, vil den bruge det overskydende protein til at opbygge nyt muskelvæv.

* Øget væksthormon: Væksthormon er et hormon, der produceres af hypofysen. Det er afgørende for vækst og udvikling, herunder vækst af muskelvæv.

* Øget testosteron: Testosteron er et hormon, der produceres af testiklerne hos mænd og æggestokkene hos kvinder. Det er ansvarligt for en række mandlige egenskaber, herunder øget muskelmasse.

Hypertrofi kan være et mål for folk, der ønsker at forbedre deres udseende, styrke og ydeevne. Det er dog vigtigt at huske, at hypertrofi tager tid og kræfter. Der er ingen hurtig løsning til at få store muskler.