Rotatormansket-revne: Årsager, symptomer og genoptræning

Hvad er rotatormansket?

Samling af sener og muskler i skulderen, der støtter ledet. Når området svækkes (ofte fra tendinitis), kan degeneration opstå i en eller flere sener/muskler. Degenereret sene/muskel kan revne → revnet rotatormansket. Følge: smerte, svaghed, tab af bevægelsesomfang i skulderen.

Almindelige årsager

Gentagen belastning (Repetitiv stress)

En af hyppigste årsager. Overbelastning af skuldremuskler/sener ved aktiviteter med gentagne løft over hovedet: tennis, baseball, svømning. Også jobs med løftede arme: malere, mekanikere (Mayo Clinic).

Løft

Lignende gentagen belastning. Tungt løft sætter skulder under pres → strækning → rotatormansket kan revne.

Træk

Virker som løft – stor belastning på skuldre. Sener strammes, øget risiko for revne.

Fald

Faldet i sig selv giver ikke nødvendigvis revne, men hvordan du fanger faldet kan. Uheldig landning → skulder tager slag → sene revner.

Krum ryg / dårlig holdning

Gør skulderområdet mindre end normalt. Over tid svækker muskler/sener i denne pinchede position → mere utsatte for revne.