Tennisarmbue (Lateral epikondylitis): Symptomer, årsager og behandling

Hvad er tennisarmbue?

Almindeligt navn for lateral epikondylitis. Skade fra overbelastning af armen – ikke kun tennis. Smerte typisk hvor underarmsmuskel-sener hæfter på utsiden af albueleddet. Ifølge Mayo Clinic forbedres det ofte selv inden for 6 måneder til 2 år. Smerte kan udbredes til håndled og arm. Receptfrie smertebistillende hjælper ofte. Kirurgi er sjældent.

Symptomer

Smerte ved strækning af håndled eller smerte, der stråler fra albue til håndled/underarm. Forværres over tid, især ved grep (dørhåndtag, glas). Underarm kan være svag, svært at holde hverdagsgenstande (kop). Ligner golferarmbue, men smerte på ydersiden (golferarmbue = indersiden).

Overvejelser

Symptomer kan forværres → lægebehandling. Søg læge, hvis smerte ikke går over med medicin/is/hvile. Hvis albue ser deformeret ud, er varm/forstuvnet og du har feber → læge. Samtidig hvis du ikke kan bøje armen eller mistænker knoglebrud.

Komplikationer

Ignoreret symptomer → kronisk smerte (varer længe). Smerte påvirker mest ved løft/grep. For tidlig belastning før heling → kronisk smerte.

Behandling

Receptfrie smertebistillende. Læge/fysioterapeut kan anbefale styrkeøvelser. Undersøg din albuebrug – find måder at reducere belastning. Ortopædiske hjælpemidler (støttebånd, strammer) kan hjælpe. Kirurgi kun hvis alt andet fejler.

P.R.I.C.E.-princippet

Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation. Beskyt ved mindre brug. Stop aktiviteter, der udløser smerte. Hvile, men ikke total immobilisering. Skråne om natten kan hjælpe. Koldpakke/kompressionsstrømpe ved svulst. Omvind med bånd/elastisk omvindning. Hæv albue over hjerteniveau for at reducere svulst.