Sådan bruges en varmepude

En varmepude hjælper til at lindre smerter i forskellige dele af kroppen. Varmepuden kan anvendes som et tørt terapi eller en våd behandling. Denne artikel vil kun dække den tørre terapi -metoden. Tørt terapi kan bruges til muskel stamme , mindre ømhed , smerter og stivhed. Læs videre for at lære at bruge en varmepude . Ting du skal
Varmepude
stikkontakt
Lige backed stol eller fast madras myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bestemmelse , hvor dine smerter stammer kan undertiden være svært at gøre . Smerter , der føles som de er i nakken kan faktisk begynde i ryggen, og kun føler sig som om de er i nakken på grund af deling af nerver og muskler stier. Varmepuder kommer i forskellige former og størrelser, med forskellige varme indstillinger for hver. Ved anvendelse af denne artikel , varmepuden vi vil henvise til har tre varmeindstillinger . Den første er den laveste og den tredje er den højeste .
2

smerter overalt i ryggen , bliver du nødt til at ligge fladt ned på en stiv overflade, så din ryg kommer i fuld kontakt med varmepuden i området smerten udstråler fra . Varmen indstilling for denne behandling er den tredje eller højeste varmetrin . Lad altid et stykke tøj til at ligge mellem din hud og varmepuden at undgå forbrændinger. Lie varmepuden direkte i området smerten er placeret i , og ligge langsomt tilbage på det, så din krop vænner sig til temperaturændringer . Sidde lidt op , og hold denne stilling i fem sekunder ad gangen i løbet af de første to minutter af behandlingen for at give musklerne til at absorbere varmen . Det foreslås, at varmepuder ikke anvendes til mere end en time ad gangen for enhver skade , medmindre andet er angivet en autoriseret læge .
3

smerter forbundet med galdeblære sygdom , placeres varmepude over højre område af maven , direkte over den nederste del af dine ribben . Varmen anvendte indstilling er den anden , eller medium varme. Det skal strække sig omkring din side til at omfatte det område , at din galdeblæren bor i. Du kan lægge på din side til denne behandling , eller sidde lige op i en stol. Liggende er mest almindeligt anvendte, da det giver dig mulighed for at strække ud på siden og lade varmen at fordele jævnt. Det anbefales ikke at bruge en varmepude i mere end en time ad gangen , medmindre andet er angivet af en autoriseret læge .
4

smerter i dine skuldre , du skal ligge fladt ned på ryggen på en stiv overflade, såsom en fast madras . Anbring varmepude direkte på skulderen , der er i smerte, og ligge tilbage på madrassen. Varmen indstilling for denne behandling er den anden , eller medium varme indstilling. Du kan skifte mellem de to skuldre skal begge være i smerte . Løft dine arme lige op over dig i femten sekunder , og give dem mulighed for at falde. Suppleant dette på hver side i de første fem minutter af behandlingen for at tillade musklen til at varme med varmepuden . Det anbefales ikke at bruge en varmepude i mere end en time ad gangen , medmindre andet er angivet af en autoriseret læge .
5

generelle smerter kan behandles med en varmepude ved simpelthen direkte anvendelse til kilden til smerte for ikke mere end en time ad gangen. Husk din mor sagde altid bruge koldt til hævelse og varme for smerter. Varmepuder bør ikke anvendes på hævede eller beskadiget hud . Følg alle retninger og forholdsregler , der er angivet af producenten af ​​din bestemt mærke varmepude , selv om de modsiger denne artikel.
Hoteltilbud