Thera Cane: Din Guide til Linding af Muskelspasmer & Spændinger

Muskelspasmer og de knuder eller stramheder, der forårsager dem, kan være svære at lindre, især hvis smerten sidder et sted, der er svært at nå. Mange går til massageterapeut, mens andre stoler på egen strækning. Thera Cane er skabt specifikt til at lindre muskelstramhed. Dens design gør det muligt at nå smertefulde punkter fra føddernes tær til midten af ryggen.

Instruktioner – 5 Trin

1. Placer kugleenden på det ømme punkt i musklen. Hvis det sidder tæt på skulder: læg krogen af cansen over skulderen med kuglen på punktet, hold cane med én hånd i bunden og den anden på en af sidehåndtagene.
2. Træk blidt på canen med begge hænder, så kuglen presser ind i den ømme muskel. Det blide tryk fremmer blodgennemstrømning, bringer iltrig blod til musklen, som hjælper med reparation og vækst.
3. Forstærk trykket ved at trække hårdere, så kuglen presser dybere ind. Hold kuglen på punktet, mens du øger trykket. Hvis kuglen glipper fra trykpunktet, risikerer du ny skade eller yderligere skade på omkringliggende muskler.
4. Find triggerpunktet: Flyt canen blidt frem og tilbage for at lokalisere triggerpunktet (mest ømme sted, føles som en knude). Pres kuglen ind i triggerpunktet i ca. 10 sekunder pr. gang. Slip af, træk igen.
5. Stræk den skadede muskel efter brug af Thera Cane. Det holder musklen afslappet og forhindrer, at den spænder op igen.