Om Resting Smerter i benene

Du måske ekspert smerter i benene efter anstrengende motion eller efter brug af muskler, du er ikke vant til at bruge . Oplever smerter i benene , mens i hvile, men er en lidelse , du måske ikke forvente. Åreforkalkning

Åreforkalkning er den progressive indsnævring og hærdning af arterierne , som er forårsaget af aldring samt andre faktorer. Da tilstanden forværres , kan smerter eller brændende fornemmelser kunne mærkes i de nedre ekstremiteter . Disse opstår , når en person ligger ned. Denne hvile smerter i benene er værre når man ligger ned , fordi blokerede arterier i benet ikke tillader tilstrækkelig blodtilførslen til fødder og tæer . For at lindre denne smerte , kan den Lidende nødt til at hænge hans ben fra siden af ​​en seng.

Resting lægkramper

hviler i en sund søvn , en person måske pludselig vækket med en charley hest i benet. Kramper i benene og spasmer forekommer i læggen, og kan vare fra få sekunder til flere smertefulde minutter. De kan også forekomme flere gange i løbet af natten. Disse natlige lægkramper kan bringes på efter en dag med gentagne gange at bruge en muskel gruppe eller efter anstrengende motion .
Kramper i benene af at sidde

Lejlighedsvis , en kan opleve smerter i benene , mens du hviler i en stol, hvis sitter holdning er sådan, at det afskærer cirkulation . Kramper fra denne betingelse sjældent vare mere end nogle få sekunder eller minutter , når omløb er genoprettet.
At Rest Smerter i benene At Night

Nogle gange kan en person kan få et ben krampe mens hvile i sengen. Det kan være en ukontrollabel krampe i en lægmuskel og smerten kan variere fra mild til svær. Disse angreb kan være kroniske for nogle personer eller en lejlighedsvis forekomst for andre. Mens de kan ske af ukendte årsager , er det kendt , at dehydrering, samt visse former for medicin , kan forårsage hvile smerter i benene . Kramper i benene kan også være tegn på mere alvorlige problemer, såsom åreforkalkning eller sygdom i skjoldbruskkirtlen .
Få nødhjælp

Alle kan opleve hvile smerter i benene, men gravide og ældre mennesker er mere modtagelige . Når et ben krampe opstår glatte dit ben , peger dine fødder tilbage og trække tæerne mod dit knæ . Massere spasming muskler. Stretch benmuskler efter langsomt stående, bøje knæet og bærer vægten ned på kramper ben i flere minutter . Anvendelsen af ​​enten varme eller kulde (alt efter hvad giver dig relief) kan hjælpe slappe musklen.

Alvorlige tilstande

En tumor på spinal nerver kan forårsage smerter i benene om natten . Diskusprolaps diske i ryggen kan resultere i iskias , som i sjældne tilfælde kan forårsage natlig smerter i benene . Se en læge, hvis du har tilbagevendende hvile smerter i benene .

Forebyggelse

Stretch ben og kalve flere gange i løbet af dagen og inden sengetid. Læg dig ned , og træk langsomt tæerne mod dine knæ. Undgå at pege tæerne , mens du sover. Hold godt hydreret ved at drikke otte 8 -ounce glas vand dagligt .
Hoteltilbud