Hvad er plantar fascia

? Den plantar fascia er den tykke bånd af væv, der forbinder din hæl til tæerne. Når væv bliver betændt , det forårsager en skarp, stikkende smerte i hælen af foden kaldes plantar fasciitis . Årsager

plantar fascia fungerer som en buestreng at støtte buer. Hvis vævet bliver strakt for meget, kan plantar fascia rive og blive betændt og irriteret .

Symptomer

Heel smerter forårsaget af en betændt plantar fascia normalt opstår første ting om morgenen og vil fjerne hele dagen. Smerten kan være mild i starten, men det kan blive kronisk uden ordentlig behandling .
Varighed af symptomer

Med den rette behandling, symptomer på en betændt plantar fascia bliver bedre i løbet af to måneder.
Hjem Behandling for en betændt plantar fascia

de mest almindelige behandlinger hviler de ømme fod , idet ibuprofen, og udføre nogle enkle fod øvelser , der strækker den ømme væv. Hvis smerten varer længere end to måneder, eller hvis det forværres, så en læge og en fysioterapeut skal høres .
Forebyggelse af betændelse i plantar fascia

Fastholdelse af en sund vægt , iført støttende sko , og ikke udøver i slidte motion sko hjælpe med at forhindre betændelse i plantar fascia .
hoteltilbud