Fødevarer, der forårsager migræne

Mange fødevarer kan knyttes til at udløse hovedpine og migræne. Fødevarer , der er forbundet med migræne indeholder et naturligt stof eller tilsætningsstoffer - undertiden en kombination af begge dele - der bidrager til udbrud af migræne. Vide, hvilke fødevarer indeholder ingredienser, der er migræne udløser kan være det første skridt til at reducere forekomsten af ​​migræne. Naturlig Migræne Medvirkende Stof

Tyramin er et naturligt stof, der findes i protein-baserede fødevarer. Tyramin formularer fra fordelingen af ​​protein og kan udløse svær hypertension resulterer i migræne.

Fødevarer, der indeholder tyramin

Følgende fødevarer indeholder høje niveauer af tyramin og bør undgås af migræne syge : Hej

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheeseChicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast ekstrakter

Tilsætningsstoffer Dokumenteret at bidrage til migræne

nitrater, nitrit , mononatriumglutamat ( MSG) , salt , aspartam, Kødmørning og sojasovs er konserveringsmidler , der har evnen til at udvide blodkarrene og forårsage migræne. Mest forarbejdede fødevarer indeholder tilsætningsstoffer , mens nogle indeholder meget små mængder , andre indeholder så mange tilsætningsstoffer som det oprindelige produkt

fødevarer, der indeholder Tilsætningsstoffer

følgende fødevarer typisk er rigelige. i fødevaretilsætningsstoffer og bør undgås af folk, der lider af hyppig migræne : Hej

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey

Mejeriprodukter kan udløse migræne

Det protein findes i mælk er et kendt allergen for mange mennesker. Dette protein - kasein - skaber histaminer , som igen er ansvarlige for produktionen af ​​slim. Overdreven slim lægger pres på hjernehinderne , der kan udløse migræne.

Mejeriprodukter skal undgås

Mejeriprodukter kan bidrage til migræne for mange mennesker. For at se om mejeriprodukter udløse migræne , undgå følgende:

Ost ( alle typer) Ice creamMilkSour creamYogurt