Forståelse af hyppige migræner: Årsager, udløsere og lindring

At have hyppige migræneanfald kan sætte en damper på din evne til at fungere på arbejde, hjemme og i skolen, og forårsage, at du bliver irriteret og korttemperet. Årsagerne til hyppige migræner varierer for hver person og inkluderer visse miljømæssige betingelser, personlige vaner og hormonelle ændringer. Overvej denne information fra Mayo Clinic og National Library of Medicine om årsagerne til hyppige migræner.

PMS

Hvis dine migræner normalt opstår i dagene før din periode, kan de skyldes hormonsvingninger som følge af præmenstruelt syndrom (PMS).

Koffein

At drikke koffein kan forårsage, at du får hyppige migræner, især hvis du er en tung kaffe- eller sodavandsdrikker.

Alkohol

Regelmæssigt alkoholinntag kan forårsage hyppige migræner, især hvis du drikker øl eller rødvin.

Kunstige sødningsmidler

Hvis du spiser fødevarer med kunstige sødningsmidler, især aspartam, kan du få hyppige migræneanfald.

Overspring måltider

Regelmæssigt at springe måltider over på grund af en travl tidsplan eller en spiseforstyrrelse kan forårsage hyppige migræner.

Vejr

Hvis du bor et sted med hyppige vejrforandringer, såsom på kysten eller i bjergene, kan du opleve hyppige migræner på grund af ændringer i barometrisk tryk.

Stress

Stress på arbejde, hjemme eller i skolen kan forårsage hyppige migræner, især hvis du ikke får nok søvn.