Proteinshakes til teenager: Sikkerhed og ernæringsmæssige overvejelser

Ingen videnskabelig evidens antyder, at proteinshakes er skadelige for teenagere efter puberteten. De kan være en bekvem måde at dække øgede proteinbehov for vækst, udvikling og fysisk aktivitet.

Retningslinjer

• Proteinshakes supplerer, erstatter ikke, en balanceret kost fra alle fødevaregrupper.
• Vælg produkter lave i tilsat sukker, fyldstoffer og kunstige sødestoffer.
• Læs næringseksperten nøje.

Konsultér en læge eller registreret kostvejleder for personlig rådgivning.