Aromaterapi til metabolisme-boost og vægthåndtering

Hvad er aromaterapi?

Kunsten at bruge dufte til at ændre humør eller forbedre sundhed. Eksempel: ren lavendelolie giver ro på få øjeblikke. Kan også bruges til at øge metabolisme og støtte vægttab.

Historie

Eteriske olier (rene plantextrakter) brugt i tusinder af år primært til heling. 1928: fransk kemiker René-Maurice Gattefossé prægede "aromaterapi" – i dag bredt anvendt globalt.

Ekspert-indsigt

Ifølge kardiovaskulær kirurg og forfatter Mehmet Oz: duften af grapefrugtolie kan reducere kroppsvegt og aptit. Årsagen uklar, "men det kan virke gennem grapefrugtoliens effekt på leverenzymer."

Eteriske olier der øger metabolisme

• Fennikel
• Rosenbip (geranium)
• Grapefrugt
• Kalmus

Anvendelse

Mange måder at bruge aromaterapi på. Ved metabolisme-øgende olier: put 1-2 dråber på papirtissue eller bomuldskugle og indånd.

Advarsel

• Kalmus-olie er giftig og narkotisk – undgå ved graviditet.
• Dr. Andrew Weil (integrativ medicin-ekspert): "Aromaterapi er sikker, men urimelig brug af eteriske olier kan forårsage forbrændinger, allergiske reaktioner, hovedpine, kvalme, og nogle er giftige ved indtagelse."