Forstå kropssyrehalt: Årsager, symptomer & løsninger

Din krop kræver en delikat balance mellem syrer og baser i sine væsker for at opretholme homeostase. Acidosis, en overskud af syre i din krop, kommer fra indtagelse af for meget syrent indhold eller tabet af en alcaloisk forbindelse. The National Library of Medicine grupperer acidosis i to hovedkategorier: metabolisk acidosis eller respiratorisk acidosis.

Metabolisk acidosis

The University of Maryland Medical Center forklarer, at metabolisk acidosis kommer fra indtagelse af stoffer med et højt syreindhold. Derudover kan metabolisk acidosis komme fra eksisterende sygdomme såsom nyresvigt.

For at undgå metabolisk acidosis fra mad, begræns dit indtag af fødevarer, der indeholder et højt syreindhold. Sukkere, juicer, morgenmadskorn og nogle proteiner danner syre. Frugtjuicer i særdeleshed producerer syre på grund af mængden af vitamin C i dem. Begræns dig til ét glas frugtjuice om dagen til morgenmad. Generelt, undgå overdreven stivelsesrige fødevarer. For at overvåge din kropps pH, få en pH-stribe til spyt eller urin. Begge disse stoffer vil normalt være mere sure end blod, men de giver et solidt indikator på din kropps pH.

Respiratorisk acidosis

Respiratorisk acidosis kommer fra at have for lidt ilt i kroppen til at modvirke kulstofdioxid; åndedræt giver dig dette ilt. Ifølge Medhelp er de mest almindelige årsager til respiratorisk acidosis sygdomme såsom astma og skoliose, der begrænser dine lungers evne til at udvide og indtage ilt. Overvægt spiller en rolle i dine lungers kapacitet. Hvis du ryger, risikerer du at skade alveolerne i dine lunger, så de ikke kan overføre ilt til blodstrømmen.

For at forhindre respiratorisk acidosis, gennemgå en regelmæssig checkup for respiratoriske sygdomme, eller få en arteriell blodgas-test for kulstofdioxid-niveauer. Ifølge The New York Times Health Guide kan du modtage receptbelagte bronkodilatator-mediciner for at åbne luftvejene og gøre det nemmere at ånde. Hvis nødvendigt, kan din læge også foreskrive en vægtreduktionsplan eller anbefale, at du stopper med at ryge.