|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Leddegigt (reumatoid artritis)

Effektive strategier til håndtering af reumatoid artritis smerter

Introduktion

Er du på udkig efter lindring af reumatoid artritis smerter, er du ikke alene. Over 2 millioner mennesker verden over lider ifølge studier. Svullende led gør selv simple daglige opgaver smertefulde. Selv om der ikke findes kur, kan disse skridte hjælpe med at lindre smerter.

5 trin til smertelindring

  1. Start en RA-kost: Indtag flere antioxidansrige fødevarer som blåbær eller broccoli for at reducere svullest. Tal med din læge om en tilpasset kost. Øg indtaget af omega-3 fedtsyrer ved at spise mere fisk – det lindrer RA-smerter.
  2. Tag glucosamin og chondroitin: Disse kosttilskud kan hjælpe med ledsundhed. Rådgiv dig med din læge om, hvilke der passer dig.
  3. Daglig antiinflammatorisk smertestillende: F.eks. Aleve eller Tylenol Arthritis. Diskuter med læge om receptpligtig RA-medicin.
  4. Daglig motion: Hold led bevægelige. Gå 15-30 minutter dagligt. Brug en håndtræningsbold til at holde håndledene fleksible.
  5. Lokal behandling: Smertestillende salver som BenGay. Sænk hænder i meget varmt vand for at løsne led. Paraffinvos-behandling giver fugt og varme dybt i leddene.

Leddegigt (reumatoid artritis)