Vitaminer til kvinder med leddegigt

Leddegigt er en kronisk , systemisk , inflammatorisk sygdom, som angriber leddene og de omkringliggende muskler. Selv om det påvirker mere end 6,5 millioner mennesker i USA , kvinder i alderen mellem 30 og 60 er tre gange mere tilbøjelige end mænd til at udvikle sygdommen. Årsager til RA er ukendt, men den traditionelle behandling med anti-inflammatoriske eller steroid medicin er normalt livslang . Selv om store kliniske studier har været sjældne, kan der være vitaminer til at hjælpe kvinder med leddegigt. Vitamin D

Den seneste forskning viser, at D-vitamin kan opveje alle andre vitaminer i at hjælpe til at forebygge leddegigt hos kvinder. Iowa Women Health Study, som fulgte omkring 30.000 kvinder i alderen 55 til 69 i løbet af en periode på 11 år , tyder på, at D-vitamin især hjælper til at beskytte ældre kvinder mod sygdommen. Forskning har vist, at kvinder, hvis kost var høj i D-vitamin havde den laveste forekomst af leddegigt. Ifølge forsker Kenneth G. Saag , MD, patienter , som indtog mindre end 200 internationale enheder af vitamin dagligt havde en 33 procent højere risiko for at udvikle leddegigt end kvinder, der forbruges højere doser .
Vitamin C

2008 kvinders Health Study , den foretaget af forskere på Harvard School of Public Health og Brigham and Women 's Hospital, modsiger tidligere undersøgelser med C-vitamin, mange læger stadig fortsætte med at anbefale vitamin for kvinder med leddegigt. Teorien er, at skadelige frie radikaler samles i reumatiske leddene , der forårsager betændelse . C-vitamin er en antioxidant, som frakobler frie radikaler , så det følger heraf, at vitamin kan hjælpe med at forhindre denne inflammation. Anbefalet dosis er 600 mg dagligt. Da C-vitamin absorberes af kroppen mere effektivt gennem fødevarer end kosttilskud , spise ananas , broccoli , peberfrugter, cantaloupe , jordbær , appelsiner , kiwi og pink grapefrugt.
Vitamin E

E-vitamin er i samme kategori som C-vitamin, en antioxidant, der kan bidrage til at forhindre joint inflammation , er den udløsende ord er "kan ". Fødevarer er ikke en god kilde til vitamin , så selvom den anbefalede daglige dosis er 30 IE , for kvinden med leddegigt, er 400 IE foretrækkes.
Beta-caroten

Selvom nyere forskning er i strid med nyere undersøgelser , er beta -caroten menes at handle på samme måde vitaminerne C og E. Mange kvinder sværger ved beta-caroten, hævder det reducerer deres symptomer på smerter og hævelse . Anbefalet daglig dosis er 25.000 IE.
Andre muligheder

Selen kan kæmpe reumatoid betændelse med daglige doser på 200 til 300 mikrogram. Zink , sammen med kobber , producerer et anti- inflammation enzym kaldet superoxiddismutase . Fundet i betændte led , enzymet neutraliserer dårlige frie radikaler. Daglige anbefalede doser er 30 mg zink og 2 mg kobber .
Hoteltilbud