Reumatoid arthritis og kolesterol:Hvad skal man vide

Rheumatoid arthritis (RA) er en kronisk betændelsessygdom, der påvirker leddene. Det kan også forårsage betændelse i andre organer, herunder hjertet og blodkarrene. Denne betændelse kan føre til højt kolesteroltal, hvilket kan øge din risiko for hjertesygdomme.

Højt kolesterol er en tilstand, hvor du har for meget kolesterol i blodet. Kolesterol er et voksagtigt stof, der er essentielt for mange kropsfunktioner, men for meget af det kan ophobes i dine arterier og få dem til at indsnævre eller blive blokeret. Dette kan føre til hjertesygdomme, herunder hjerteanfald og slagtilfælde.

Personer med RA er mere tilbøjelige til at have højt kolesteroltal end mennesker uden RA . Dette menes at skyldes den betændelse, der er forårsaget af RA. Betændelse kan beskadige cellerne, der beklæder arterierne, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at akkumulere kolesterol. Derudover kan RA også øge produktionen af ​​kolesterol i leveren.

Hvis du har RA, er det vigtigt at få tjekket dit kolesteroltal regelmæssigt . Din læge vil anbefale den bedste behandlingsplan for dig baseret på dit kolesteroltal og andre risikofaktorer for hjertesygdomme. Behandling kan omfatte livsstilsændringer, såsom at spise en sund kost, motion og vægttab, samt medicin til at sænke kolesterol.

Her er nogle tips til at styre dit kolesterol, hvis du har RA:

* Spis en sund kost. En sund kost til mennesker med RA inkluderer masser af frugt, grøntsager og fuldkorn. Det omfatter også magert protein og fedtfattige mejeriprodukter.

* Motion regelmæssigt. Motion kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og forbedre hjertesundheden. Sigt efter mindst 30 minutters motion med moderat intensitet de fleste dage i ugen.

* Ta dig, hvis du er overvægtig eller fed. Vægttab kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauet og reducere din risiko for hjertesygdomme.

* Hold op med at ryge. Rygning kan beskadige arterierne og øge din risiko for hjertesygdomme.

* Administrer din stress. Stress kan forværre betændelse og øge din risiko for hjertesygdomme. Find sunde måder at håndtere stress på, såsom motion, yoga eller meditation.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at styre dit kolesteroltal og reducere din risiko for hjertesygdomme, hvis du har RA.