Forståelse og håndtering af svimmelhed: Årsager, linder og hvornår du skal se læge

Mange mennesker oplever svimmelhed et eller andet tidspunkt i deres liv. Enten det skyldes at dreje for meget rundt eller motionssygdom fra at køre i et køretøj eller bølgenes svingninger i havet, er svimmelhed en almindelig forringelse af ens stabilitet og perception. For ekstreme tilfælde af svimmelhed forårsaget af tilstande såsom vertigo eller disekvilibrium, kan en læge anbefale, at du undgår, hvad der udløser symptomerne, og kan udskrive medicin.

Instruktioner

1. Ændr din kost for at inkludere flere ernæringsmæssige tillskud. Undgå koffein, nikotin, alkohol og høje-kalorie fødevarer. Desuden sænk dit indtag af salt og prøv at tage vitamintillskud, som magnesiumcitrat og vitamin B12.

2. Brug urteremidier som ginkgo biloba og ingefær. Ingefær hjælper med behandling af kvalme, og ginkgo biloba øger blodflow til hjernen, som også forhindrer svimmelhed (se referencer).

3. Prøv homeopatisk terapi for at lindre svimmelhed. Homeopati er en variant af alternativ medicin, der gjensider lidelser for at udtynde årsagen. Aconite er nyttigt, hvis du begynder at føle dig let-hovedet, når du sætter dig op for hurtigt. Cocculus hjælper med lidelser af motionssygdom og gelsemium hjælper med at bekæmpe svimmelhedssymptomer forbundet med forkølelse.

4. Prøv andre former for terapi, som akupunktur, aromaterapi og osteopati, hvis du stadig oplever problemer med svimmelhed. Disse terapier vil hjælpe, hvis din svimmelhed stammer fra stress eller spændinger i dine muskler og nervesystem.

5. Se en læge for at bestemme årsagen til svimmelheden, hvis du stadig oplever alvorlige symptomer. Når rodårsagen er fundet, kan lægen udskrive selektive serotonin-genoptagelses-hæmmere (SSRI'er).