Sådan Cure Kronisk Træthed
Syge fra kronisk træthedssyndrom ofte gå gennem lange perioder (ofte måneder) ekstrem træthed. Mærkeligt nok , behøver lægerne ikke har en klar forståelse af, præcis hvad der forårsager kronisk træthed . Hvis du oplever kronisk træthed du har mange effektive muligheder for, hvordan at behandle og helbrede den. Nedenstående trin vil fokusere på de mest effektive måder at helbrede kronisk træthed . Instruktioner1
Introduktion
For at starte , er det vigtigt at vide, at der er ingen test , der kan afgøre , om du har eller ikke har kronisk træthed . Mange mennesker, der tror , de har kronisk træthed ofte oplever træthed som et symptom på en anden syndrom eller tilstand. Hvis du oplever træthed og udmattelse konsultere en læge for at sikre, at det ikke er et symptom på en mere alvorlig tilstand.
2
naturlige kosttilskud
Overvej at købe kosttilskud specielt udviklet til syge af kronisk træthedssyndrom . Mange af disse kosttilskud indeholder naturlige energi boostere , der vil hjælpe med at bekæmpe træthed og hjælpe med at få dig gennem din dag.
Også overveje at tage vitamintilskud , såsom B-vitaminer , C -vitamin , magnesium og jern .
KAYAK 3
forbedre sovevaner hoteltilbud
Sunde sovevaner er en vigtig del til behandling af kronisk træthed . Som en tommelfingerregel forsøge at få omkring 7-8 timers søvn på en anstændig time hver aften. Undgå oversleeping og tager receptpligtig sovepiller . Hvis du har problemer med at sove , overveje at tage en naturlig søvn supplement såsom Melatonin .
4
Kost
Vær sikker på at gøre ordentlig ændringer i din kost . Mennesker, der lider af kronisk træthedssyndrom skal spise masser af vitamin -rige grøntsager , proteiner og kulhydrater . Vær sikker på at skære alkohol, tobak og koffein fra din kost.
5
Support Grupper
Overveje at deltage i en kronisk træthedssyndrom støttegruppe. Sådanne grupper vil give dig en chance for at dele , hvad du går igennem så godt mødes og lære af andre mennesker med samme syndrom. Støttegrupper give dig en bedre forståelse af en betingelse og en afsætningsmulighed for dig at tale om det.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er forskellen mellem Sanitet & Desinfektion til Sterilitet
- Sådan Læs blodsukker arbejdsresultater
- Forebyggelse af infektion af nasale kirurgi
- Allergi over for due ekskrementer
- opgaver & Ansvar for en LPN
- Hvordan laver Wild Cherry Bark hostesaft
- Om Pistacchio Nut Ernæring
- Risiko for Eating maddiker
- Fordøjelseskanalen Information
- Hvordan at slippe af mavesår med hjem retsmidler