Forstå Kolesterol: Faktorer der Påvirker Dine Blodniveauer

Kolesteroltyper

Alle har kolesterol, og det er nødvendigt. Der er to typer: LDL, som er dårligt kolesterol, og HDL, som er det gode kolesterol, som alle har brug for. Disse udgør det samlede kolesterol.

Betydning af Kolesterolmålinger

Det er ønskeligt, at din samlede kolesterolmåling er under 200. Over 240 anses for højt. LDL bør være under 130, med under 100 som ønskeligt. HDL bør have en måling mellem 40 og 60.

Årsager til Højt Kolesterol

De primære årsager til højt kolesterol er arv og kost. Du kan ikke gøre meget ved din familiehistorie, men du kan ændre din kost til en lavfedt regime. Andre faktorer er en sidderig livsstil, rygning og overforbrug af alkohol.

Identifikation af Risikopersoner

Mange grupper er i risiko for højt kolesterol. Personer med familiehistorie for hjertesygdomme, diabetikere, og ekstremt overvægtige er i størst risiko. Andre risikoer er kvinder over 55, afroamerikanere, hispanere, folk med højt blodtryk og rygere.

Forebyggelse/Løsning

Se en læge og få en kolesterolscreening. Hvis dit kolesterol er højt, kan han/lun sætte dig på en kost. I extreme tilfælde kan han/lun også forskrive en type statin-lægemiddel for at hjælpe med at sænke dit kolesterniveau. Overvåg dit drikke, slut med at ryge og tag en gang.