Forstå sunde kolesterolniveauer: Typer og intervaller

Kolesteroltyper

Kolesterol er en naturligt forekommende substans produceret af leveren, der er nødvendig for at opretholde sunde cellevægge og membraner. Ekscessive mængder af denne voksagtige substans opbygger sig i artierne, hvilket forårsager, at artierne indstivner og forsmalles, og øger risikoen for hjerteinfarkt og apopleksi.

Lipoproteiner

Kolesterol kombinerer med proteiner for at danne lipoproteiner, som tillader det at rejse fra leveren til hvor det er nødvendigt. Der er tre typer: højtdætte lipoproteiner (HDL), lavtætte lipoproteiner (LDL) og triglycerider.

Total kolesterol

Et total kolesterolniveau måler alle tre typer lipoproteiner. Et sundt niveau er 200 mg/dL eller lavere, et niveau fra 201 til 239 mg/dL er grænseværdi højt, og et niveau over 240 mg/dL er højt.

LDL-niveauer

LDL kaldes "dårligt" kolesterol, fordi ekstra mængder forstopper artierer og fører til hjerte-kar-sygdomme. Et sundt niveau er 129 mg/dL eller lavere, 130 til 159 mg/dL er grænseværdi, og 160 mg/dL eller over er højt.

HDL-niveauer

Fordi HDL hjælper med at eliminere ekstra kolesterol fra kroppen, er højere HDL-niveauer sundere. Et HDL-niveau over 60 mg/dL beskytter mod hjerte-kar-sygdomme, men et niveau højere end 40 mg/dL anses for godt. Et HDL-niveau lavere end 40 mg/dL øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Triglycerid-niveauer

I modsætning til LDL forårsager triglycerider selv ikke hjerte-kar-sygdomme, men de er forbundet med diabetes. Et sundt triglycerid-niveau er 150 mg/dL eller lavere, 150 mg/dL til 199 mg/dL er grænseværdi, og over 200 mg/dL er højt.