Sunde kolesterol Ranges

Højt kolesteroltal sætter dig i risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde . Fastholdelse af de følgende områder , sammen med en sund kost og motion, kan bidrage til at sikre, at du forbliver hjertet sundt . Totalkolesterol

Totalkolesterol ønskes at være mindre end 200 mg /dl. Forholdet og forholdet mellem din HDL , LDL og triglycerid aflæsninger også er vigtige. For eksempel vil en høj total kolesterol læsning , der omfatter en høj " gode" kolesterol (HDL) læsning ikke betragtes som en sundhedsrisiko , medmindre andre faktorer var til stede.
HDL

HDL eller high-density lipoprotein , er den gode kolesterol, så jo højere tallet er, jo bedre. En HDL læsning af 60 mg /dl og derover betragtes som ideel og faktisk sænker risikoen for hjertesygdomme. Kvinder har en tendens til at have højere ( bedre ) HDL antal end mænd.
LDL

LDL eller low-density lipoprotein , er det dårlige kolesterol . En aflæsning på mindre end 100 mg /dl anses optimal; Men en række 100-129 mg /dl også kan accepteres afhængig af dine andre risikofaktorer.

Triglycerider

Høje niveauer af triglycerider, sammen med en høj eller grænsetilfælde aflæsninger af LDL, menes at øge opbygningen af ​​aflejringer i arterierne , hvilket øger risikoen for et hjerteanfald eller et slagtilfælde. Triglycerider mindre end 150 mg /dl bliver betragtet som normale .

Overvejelser

Dem med eksisterende risici såsom rygning , fedme og diabetes eller dem med familie risikofaktorer ville rådes for at opretholde niveauet lidt lavere end de , især for LDL aflæsninger.
hoteltilbud