Forstå kolesterol: LDL vs. HDL - Typer, kilder & indflydelse

Kolesterol er en fedt voks-lignende stof naturligt fundet i alle menneskers blodstrøm og celler. Det bruges af kroppen til at producere cellemembraner og nogle hormoner; dog kan for meget kolesterol i kroppen forårsage hjerteinfarkter og apopleksi. De to hovedtyper kolesterol er LDL, eller dårligt kolesterol, og HDL, eller godt kolesterol.

Hvor kommer kolesterol fra?

Kolesterol kommer fra en persons krop og fra den mad, de forbruger. Syv og halvtreds procent af kolesterolen i en persons krop produceres af leveren og andre celler. Femogtyve procent kommer fra mad.

Godt kolesterol

Højt-densitet lipoprotein (HDL) er den gode form for kolesterol. Høje niveauer af dette kolesterol beskytter mod hjerteinfarkt, mens lave niveauer øger risikoen for hjerteinfarkt. Ifølge American Heart Association tror de fleste medicinske eksperter, at HDL bærer kolesterol væk fra arterierne og fjerner overskydende kolesterol.

Dårligt kolesterol

Lavt-densitet lipoprotein (LDL) er det dårlige kolesterol. Ifølge American Heart Association kan for meget af dette kolesterol, der cirkulerer i blodet, opbygge sig i væggene af de arterier, der føder hjernen og hjertet, danne hårde aflejringer, der forsnævrer arterierne, hvilket kan forårsage hjerteinfarkter og apopleksi.

Kolesterolniveauer

Ønskelige niveauer for de to hovedtyper kolesterol er mindre end 100 mg/dl for LDL og mere end 60 mg/dl for HDL.

Forebyggelse og behandling

American Heart Association foreslår, at folk, der har brug for at sænke deres samlede kolesterol og LDL-tællinger, bør spise en sund kost, ikke have overvægt, deltage i regelmæssig motion og ikke ryge. Hvis disse ikke sænker dine tællinger, er der kolesterolsænkende mediciner, der kan udskrives af din læge.