Urter, reducere kolesterol i arterierne

kolesterol i arterierne kan være et problem, når niveauet af low- density lipoprotein ( LDLs , eller "dårlige" kolesterol ) bliver for højt . Når denne kolesterol bygger op på arterie vægge , skaber det plak , som størkner og gør det svært for blodet at flyde , hvilket potentielt kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde. High- density lipoprotein ( HDLs , eller "god" kolesterol) menes at bære kolesterol væk fra arterier og deponere det i leveren , så den kan fjernes fra kroppen . Holde en god balance mellem lav LDL'er og moderate HDL'er er vigtigt at arterie sundhed, og en række urter kan hjælpe. Hvidløg

Hvidløg er en gennemprøvet fighter af dårlige kolesterol . Elementer, der findes i hvidløg hjælper øge HDL ( gode) kolesterol og bidrager til anticlotting i blodbanen , og dermed bidrager til at undgå plaque oprustning . Også oxideret LDL-kolesterol, som er en stor risikofaktor for dannelse af plak , fandtes at blive reduceret, når hvidløg blev introduceret til en kost . Enhver form for hvidløg vil hjælpe med at reducere kolesterol oprustning, men alderen hvidløg ekstrakt kosttilskud , såsom Kyolic viste de største resultater i et klinisk forsøg . Hvidløg kosttilskud kan findes på de fleste helsekost og kiosker. Selvom hvidløg og hvidløg kosttilskud ikke har vist sig at forårsage alvorlige sundhedsmæssige farer , skal du følge anvisningerne på supplement pakke for at sikre den mest hensigtsmæssige og sikker brug .
Capsicum

Capsicum er en familie af spiselige planter , der har tendens til at indeholde en gavnlig stof kaldet capsaicin. Krydret peber , såsom jalapenos og cayenne peber , tendens til at indeholde den højeste koncentration af det nyttigt element , men det er sædvanligvis til stede i andre typer af peber samt. Capsicum frugter tendens til at fremskynde blodgennemstrømningen i venerne , hjælpe med at forhindre kolesterol fra at få en chance for at holde sig til arteriel vægge. Kliniske forsøg har vist, at disse gavnlige planter kan sænke høje kolesteroltal.
Psyllium

Det har længe været kendt, at fiber hjælper lavere kolesteroltal . Psyllium , en lille frø fundet på en krydderurt kaldes Plantago ovata , er rig på opløselige fibre og er blevet bevist gennem videnskabelig forskning til at sænke kolesteroltallet . Når 10 g psyllium per dag blev tilsat til kosten testpersoner en analyse af undersøgelser viste, at LDL-kolesterol kan sænkes med 9%. Psyllium også tendens til at have de bedste resultater , når det bruges sammen med hel havre , som også er fremragende til at sænke kolesterol . Taget med en skål havregryn , havre brød eller andet havreprodukt , psyllium er et fantastisk værktøj til at fjerne skadelige kolesterol i arterierne.
Hoteltilbud