Hvad er behandlinger for lavt HDL

? HDL er også kendt som "god" kolesterol, fordi det hjælper med at holde dine arterier fri for skadelige fedtaflejringer . Når din HDL -niveau bliver for lavt , du er i større risiko for hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde . Overvejelser

gode HDL -niveau er 60 milligram pr deciliter blod . En dårlig HDL -niveau er mindre end 40 milligram pr deciliter blod for mænd og mindre end 50 milligram pr deciliter blod for kvinder.
Ryger

Din livsstil spiller en vigtig rolle i behandling af lavt HDL og hæve dit niveau . For eksempel, hvis du holder op med at ryge, kan du hæve din HDL med så meget som 15 procent til 20 procent.
Kost

Din kost er også vigtig . Tilføj fødevarer, herunder havregryn , valnødder , olivenolie, laks , tun, hel hvede , noget mad beriget med plantesteroler , og vin. Klip ud af noget med højt indhold af mættet fedt eller trans fedtindhold
Motion

Øvelse i mindst 30 minutter om dagen tre dage om ugen . 60 minutter om dagen fire eller fem dage om ugen er endnu bedre. Hvis du kan udøve dagligt, vil du give dit helbred et ekstra løft .
Recepter
p Hvis livsstilsændringer ikke er nok til at hæve din HDL til et minimum på 40 milligram pr deciliter blod for mænd og 50 milligram pr deciliter blod for kvinder , så vil din læge måske anbefale recept-styrken niacin eller medicin som fibrater eller statiner.
hoteltilbud