Hvad er høj i milligram for kolesterol

? Kolesterol er et biologisk nødvendig stof i blodbanen , der danner visse hormoner og cellemembraner . For meget dårlige kolesterol kan føre til hjertesygdomme. Kolesterol testresultater vil blive vist i enheder af mg /dl eller milligram pr deciliter blod . Samlet kolesterol

Ifølge American Heart Association (AHA) , ønskelige totale kolesteroltal er dem under 200 milligram pr deciliter . Borderline høj risiko omfatter 200-239 milligram per deciliter . Alt over 240 milligram pr deciliter anses for høj risiko.
LDL kolesterol

Low density lipoprotein (LDL) kolesterol er det dårlige kolesterol , der kan blokere dine arterier og forårsage en hjerteanfald. AHA definerer en optimal LDL niveau som værende under 100 milligram pr deciliter . 160-189 milligram pr deciliter er høj. Over 190 milligram pr deciliter er meget høj.
HDL kolesterol

high density lipoprotein (HDL) kolesterol er den god type , der hjælper klare arterie blokeringer. Højere niveauer af HDL er bedre. Et HDL antal over 60 milligram pr deciliter betragtes ideel til at afværge hjertesygdomme.
Triglycerider

Triglycerider er en type fedt , der kan hæve din LDL og lavere din HDL. Alt over 200 milligram pr deciliter anses høje triglycerider .
Forebyggelse

Forhindre et højt kolesteroltal ved at vælge ernæringsrigtige fødevarer . Motioner regelmæssigt og omfatter aerobic i dit program. Undgå cigaretrygning.
Hoteltilbud