Hurtig lindring af hovedforkølelse: Symptomer, midler og genopretning

En forstoppet eller løbet næse, nysen og en smerte i halsen er alle tydelige tegn på en hovedforkølelse, som normalt forårsages af et virus. Denne type almindelige forkølelse varer normalt kun et par dage, men kan strakke sig op til 10 dage og kan føre til hulehovedsbetændelse. Selvom der ikke findes en faktisk kur for en hovedforkølelse, findes der flere måder at hjælpe dig med at komme over en hovedforkølelse hurtigt.

Det du har brug for

• Væsker
• Vitamin C
• Echinacea
• Varmt saltvand
• Receptfrie forkølelsemediciner
• Sundhedsudbyder

Instruktioner

1. Ring sygemeldt, mens du lider af en hovedforkølelse, og sørg for at få masser af sengehvile

   for at tillade din krop at helbrede sig selv. Drik masser af væsker som vand, juice, te og supper for at løsne forstoppelse.

2. Tag en daglig vitamin C-tilskud eller spis en appelsin

   vitaminet kan reducere varigheden og alvorligheden af almindelige forkølelsevirusser. Echinacea, enten i te eller som tilskud, kan også hjælpe med at lindre hovedforkølelssymptomer, især når det tages tidligt, ifølge National Institute of Allergy and Infectious Diseases.

3. Bland en teskefuld salt i et 8-ounce glas varmt vand

   Gargle med denne blandning et par gange om dagen for at lindre den smertefulde, kløende hals, der ofte følger hovedforkølelser.

4. Gå til apoteket og køb nogle receptfrie forkølelsemediciner, der indeholder smertestillende som ibuprofen eller paracetamol

   Vælg de mediciner, der matcher dine symptomer, som næseafsvællende midler til løbet næse eller hostepastiller til at undertrykke den persistente hoste, der nogle gange er et hovedforkølelssymptom.