Naturlige forkølelse-midler: Effektive måder at genoprette uden medicin

Når man håndterer en forkølelse, gør mange folk en bestemt linje til medicinskabet. Dog findes der måder at komme over en forkølelse uden receptfrie mediciner. Naturlige midler kan give hurtige resultater, og du slipper for irriterende medicin-bivirkninger såsom søvnighed, kvalme eller opvoldenhed.

Instruktioner

1. 1. Få masser af hvile. Der findes forskellige typer forkølelser; og hvis du har en dårlig forkølelse, overvej at blive hjemme fra arbejde eller skole. Din krop har brug for tilstrækkelig hvile. Det vil styrke dit immunsystem og sætte dig i stand til at bekæmpe forkølelser og andre infektioner.
2. 2. Gargle for at lindring en halsondhed. Postnasal dræn og åndedrag gennem mundet som resultat af næseforkølelse kan forårsage en halsondhed. For at lette dette forkølelse-symptom, gargle med varmt saltvand eller varmt citronvand.
3. 3. Drik masser af hede væsker. Løbende næseforkølelse er et irriterende forkølelse-symptom, som gør åndedraget vanskeligt. At drikke varme drikkevarer såsom te eller vand lindrer næseforkølelse. Desuden kan varme væsker lindring en smertefuld eller kløende hals og forhindre dehydrering. At tage et hedt bruser lette også forkølelse, fordi dampe åbner næsepassagerne.
4. 4. Tag vitaminkosttilskud. For at blive kvitt en forkølelse uden medicin, skal du styrke dit immunsystem. Tag et multivitamin og drik masser af appelsinjuice. Zink- og C-vitamin-tabletter er hjælpsomme, og urte-te såsom grøn te inkluderer antioxidanter, som kan hjælpe med at skynde helingsprocessen.
5. 5. Sov med hovedet hævet. Hoste er et andet almindeligt forkølelse-symptom, der normalt kræver medicin. For at lette en hoste, sov med to eller tre puder under dit hoved. Det holder hovedet hævet og stopper slem fra at dræne ind i halsen. Desuden kan naturlige hals-pastiller give hurtig lindring.