Kronisk Sinus Congestion Selvhjælp

Bihuler er så følsomme. Og kronisk bihuler kan virkelig lægge en dæmper på livet. Ikke alene kan tilstoppede bihuler forårsage smerte og hovedpine , kan de røve dig for en af ​​de mest under-værdsat sanser, lugtesansen . Der er nogle ting , du kan gøre , men at hjælpe dig selv overvinde kronisk bihuler . Pudser næse

Det kan synes som en endeløs opgave, men blæser din næse er din krops måde at rydde ud bakterier og bakterier fra sinus hulrum . Slim fungerer som en flydende rør - renere, udfører alle former for grimme små vira og bakterier . Hvis området lige under næsen bliver øm , skal du blot sætte nogle vaseline eller fugtighedscreme på det så ofte som nødvendigt , så du kan holde på blæser. Ét ord af forsigtighed : Pust forsigtigt og gennem det ene næsebor ad gangen. Blowing næsen for kraftigt kan sende forureninger gennem dine eustakiske rør og forårsage øre infektion.
Hjemmelavet Nasal Wash

En nasal vask kan enten være en hjemmelavet saltvandsopløsning foretaget eller bare nogle varmt vand skudt op i næsen og derefter blæst ud . To til tre dråber pr passage bør gøre det trick . Den nemmeste måde at få vandet op er der gennem en pipette . Hvis du ikke har en pipette kan du få næsten den samme produktivitet fra et varmt brusebad. Vand op i næsen vil hjælpe blødgøre tørrede slim. Derefter kan du sætte dine avancerede næse -blowing evner på prøve . Prøv at tilslutte det ene næsebor og blæse ud i den anden , indtil trængslen er lettet , og derefter skifte næsebor. For at gøre en saltvand nasal vask , tilsæt en halv teskefuld bordsalt eller havsalt til 8 ounces varmt vand og rør indtil opløst.
Neti Pot

Nasal kunstvanding har været almindelig praksis i Indien for tusinder af år. Den neti pot er subkontinentet bidrag til at rense og ordentligt vaskede bihuler. Endnu en gang kan den praksis gøres med enkle varmt vand , eller du kan bruge saltvandsopløsning beskrevet ovenfor. En neti pot ligner lidt en lille tepotte , kun med en længere tud . Den ende af tuden er placeret inde i næsebor , bliver puljen tippes og vand strømmer op og gennem den nasale passager.

Fugt

Brusere er en af ​​de måder du kan fugte din krop i løbet af dagen . Hvis du bor i et tørt klima , så prøv med en cool- tåge luftfugter til at holde luften i huset, og din næse , fugtig. Du skal også være sikker på , og drikke masser af væske i løbet af dagen. Vand er fantastisk til hydrering og hjælper med at rense kroppen for bakterier og bakterier gennem nyrerne .
Over -the-counter Overbelastningsniveauet Relievers
p Der er næsten en million og en over -the-counter overbelastning retsmidler uden recept. Pseudoephedrin , phenylephrin og oxymetazoline kan hjælpe med den værste kronisk bihuler . Disse foranstaltninger bør kun prøvet i tilfælde af, at en nasal vask ikke gøre det trick.
Naturmedicin

I århundreder har naturlægemidler været anvendt til behandling kronisk bihuler . Sætte en spiseskefuld kardemomme frø på en seng af Gløder og indånde røgen er en gammel måde at rydde bihuler. Varme væsker , ligesom urtete , kan også hjælpe med at lindre bihuler . Tilføj olie eucalypus eller pebermynte for at luftfugter vand eller duppe lidt under dine næsebor til at hjælpe med at åbne den nasale passager .
Hoteltilbud