Efternæsedyb & hoste-lindring: Årsager & effektive behandlinger

Efternæsedyb er opsamling af slem i bagenden af næsen og halsen. Denne opsamling efterlader individet med fornemmelsen af, at slem drypper fra bagenden af næsen ned ad halsen. Ændringer i vejret, kolde dage og allergier forårsager ofte efternæsedyb og resulterende sårede hals og hoste. Til lindring tænker du måske på antibiotika, receptfrie næsesprej eller antihistaminer. Disse midler er dog mere benægt til at forværre efternæsedyb, eller ikke hjælpe overhovedet.

Put

• Det lyder simpelt nok, men ved at dømme efter det konstante lyde af snivel om vinteren og høje allergisæsoner, synes det, at folk ofte glemmer denne nemme efternæsedyb-løsning. At putte næsen et par gange hver time kan være irriterende for huden, men det er en sikker måde at rydde næsegangerne for overskydende slem. Prøv at bruge papirhåndklæder med aloe for at lindre eventuel hudirritation.

Saltvand

• Modsat folkétro kan receptfrie næsesprej midlertidigt lindre efternæsedyb, men disse mediciner har vist at irritere bihulerne endnu mere. Et hjemmemiddel, din bedstemor vil stå bag, er saltvand. Opløs 1/2 tsk. salt i 8 oz. lugent vand. Brug en suger til at dryppe vandet langsomt ind i dine næseboringer. At skylle med samme løsning af salt og varmt vand vil hjælpe med at rydde halsen og reducere irritation.

Væsker

• At drikke masser af væsker som vand og varmt te går en lang vej mod at holde halsen fri for overskydende slem. Og det er meget bedre at drikke væsker end at rydde halsen konstant, hvilket kun forårsager yderligere irritation. En luftfugter vil hjælpe med at holde næsegange fugtige og forhindre slem i at blive tykkere. Iskolde drikke, på den anden side, bremser cilia – de små hår, der klæder bihulerne – og tillader slem at blive tykkere.