Hvad er en iskompress?

En iskompress er en kold kompress, der bruger is eller en frossen gelpakke i stedet for køligt vand. Isposer bruges til mere alvorlig inflammation, mens kølige kompresser generelt er indiceret til mindre skader. Når en skade først opstår, skal der påføres is i 20 minutter hver time i de første 48 timer for at reducere hævelse. Varmebehandlinger bør kun anvendes, efter at hævelsen er faldet.