Beskyt dig selv: Forebyggelse af Influenza B efter eksponering

Influenza-symptomer inkluderer feber, kropssmerter og -pine, træthed, frost og hovedpine. Influenza B er en af de tre influensa-stammer. Der er også influenza C og A. Influenza A er ansvarlig for de fleste tilfælde af influensa, som folk får; stamme C og B er ikke så almindelige og forårsager mildere symptomer. Influensa er smitsom, og symptomer kan variere fra milde til alvorlige og kan holde dig i seng i op til en uge. Der er måder at forhindre at få influensa, selvom du tror, du er blevet eksponeret.

Forebyggelse

• Spis en sund kost, få den nødvendige mængde søvn, og drik masser af væske. Tag en vitamin C-tilskud hver dag for at mindske din risiko for at få en forkølelse eller influensa.

  Influensa er en virus og indåndes typisk, når man er nær nogen, der har hostet eller nystet i luften. Du kan også blive eksponeret ved at røre ved noget, som en smittet person uvidende har forurenet med deres afskilninger. Vask dine hænder hyppigt og især før måltider. Undlad at røre dit ansigt, øjne, næse og mund, medmindre du grundigt har vasket dine hænder først. Influenza B og andre stamme af influensa-virusen er mest almindelige i USA fra december til marts, selvom du kan få influensa år rundt.

  Vær opmærksom på tidlige symptomer på Influenza B, især hvis du føler, du er blevet eksponeret. Tag et receptpligtigt antiviralt medicin inden for de første 12 til 24 timer efter symptom-debut for at forkorte længden og alvorligheden af symptomer. Nogle almindelige antivirale midler er Tamiflu, Relenza, Flumadine og Symmetrel, ifølge flufacts.com. Tamiflu er effektiv mod influenza B og er tilgængelig i væskeform og kan tages af børn over 1 år.

  Tag et influensa-stik hvert år. Det er bedst at få dit stik ca. to til seks uger før influensa-sæsonen. Vaccinen vil forhindre dig i at få de mest almindelige stamme af influensa, du kan blive eksponeret for i det pågældende år; det hjælper din krop med at skabe antistoffer mod stamme. De, der er mest i risiko for komplikationer, som ældre, småbørn og folk med nedsat immunforsvar, bør få vaccinen, når den bliver tilgængelig hvert efterår.

  Se din læge, hvis symptomerne på influenza B ikke letter inden for to eller tre dage. Influensa kan være alvorlig og endda livstruende. Hvis du allerede er syg med en anden infektion, har et nedsat immunforsvar eller er ældre, kontakt din læge så snart du udvikler nogen symptomer for at forhindre yderligere komplikationer.