Viral forkølelse-lindring: Effektive strategier & symptomhåndtering

Fordi en forkølelse skyldes et virus, kan du ikke behandle det med et antibiotikum, fordi antibiotika kun dræber bakterier. (Faktisk er det farligt at bruge antibiotika til at behandle en forkølelse, fordi overbrug af antibiotika kan gøre din krop sårbar, hvis du udvikler en rigtig bakteriel infektion.) Andre behandlinger vil ikke kurere din forkølelse enten – den eneste rigtige kur er at lade viruset løbe sin løb. Dog findes der måder at forkorte din forkølelse og forhindre det i at blive en mere alvorlig tilstand.

Ting, du har brug for

• Forkølelse-medicin
• Luftfugtigør
• Væsker
• Kyllingesuppe
• Echinacea

Instruktioner

1. 1. At tage et smertestillende, afkorningsmiddel eller antihistamin vil ikke kurere din forkølelse, men det vil gøre det meget nemmere at håndtere en forkølelse. Hold dig til anbefalede doser. Hold dig væk fra hostesyrup, da det generelt ikke virker og kan være farligt for små børn.
2. 2. Drik. Din krop taber nødvendige væsker på grund af øget slemproduktion og feber. Hold dig væk fra alkohol og koffein, dog, da disse faktisk dehydrerer dig.
3. 3. Prøv kyllingesuppe. Kyllingesuppe er ikke bare et folkemiddel – suppen hjælper faktisk med at løsne slem, og den kan hjælpe med at regulere hvide blodlegemer.
4. 4. Brug en luftfugtigør for at få vand i tør luft. Tør luft kan forværre en hoste eller forkølelse. Sørg for, at luftfugtigøren er ren, så du ikke ender med at indånde mug eller bakterier.
5. 5. Hvile. Ved ikke at overanstrenge dig selv, giver du din krop tid til at bekæmpe viral infektion.
6. 6. Tag echinacea. Dette kosttilskud kan hjælpe med at lette forkølelse-symptomer og forkorte forkølelse-varighed, selvom forskere ikke er helt sikre. Det er bedst at tage echinacea lige efter, du føler dine første forkølelse-symptomer.