Naturlig lindring af forstoppede næse og forkølelssymptomer

Almindelig forkølelse er umulig at undslippe, og givet dens natur, kan den ikke effektivt bekæmpes ved brug af antibiotika. Varer op til et par uger, skal vi ofte lade forkølelsen løbe sin kurs og behandle symptomerne så godt vi kan. Mange ramte føler sig ikke trygge ved at tage receptfrie (OTC) forkølelsemidler eller andre mediciner. Her er et par simple måder at behandle den forstoppede næse uden at vende sig til OTC-mediciner.

Hydrering er nøglen

Det er en myte, at væsker kan bruges til at skylle en forkølelse ud af dit system, men at drikke masser af væske kan sikkert hjælpe med at gøre det. De bedste væsker, ifølge Mayo Clinic-eksperter (se Ressourcer), omfatter vand, juicer, klar bouillon, og varmt citronvand med honning. Sørg for at undgå væsker, der indeholder alkohol, kaffe, eller koffeininholdige sodavand, da disse kan øge alvorligheden af symptomerne.

Tag noget hønsekødssuppe

Forældre har givet hønsekødssuppe til deres børn i århundreder som en slags kur-mod-alt. Dog har videnskabsmænd nyligt været i stand til at underbygge de medicinske fordele af en god skål hønsekødssuppe. Når det gælder en forstoppet næse, kan den varme fugt i suppen hjælpe med at bryde de slemhinder op, der forårsager en forstoppet næse, og give en midlertidig lindring fra forstoppelsen. Godt nyt? De fleste dåsevarianter af hønsenudelsuppe er lige så gavnlige som mors.

Saltvandsspray

De fleste saltvandsspray er en fremragende måde at opnå lindring fra en forstoppede næse på. I modsætning til mange af sine receptfrie nasale afsvællende modstykker, har saltvandsspray ingen andre bivirkninger og er ofte sikker nok til at behandle børn såvel som voksne.

Fugtiggør

Fugtig luft er stor for den forstoppede ramte. Tør luft kan tørre slemhinderne ud, hvilket gør forkølelser mere almindelige i den tørre vinterluft end i sommeren. En forpærer kan købes på ethvert apotek og er en stor investering til behandling af mange lidelser, ikke bare en forkølelse. At bruge destilleret vand vil sikre den bedste luftkvalitet. Desuden anbefales det at rengøre din forpærer en gang om ugen (prøv at køre den ved hjælp af en opløsning af halvt vand og halvt hvid eddike).

Kan du ikke affordere en forpærer denne gang? Prøv at tage en dejlig varm brus og ånde den fugtige dampede luft for at give en smule lindring. Eller hold skåle med åbent vand i nærheden af dit komfur og radiatorer for en lignende effekt (med sikring af at skifte vandet ugentligt).