Effektive hjemmebehandlinger for en forstoppet næse

Ningen nyder en forstoppet næse. En forstoppet næse kan gøre det svært at ånde, påvirke din hørelse og bidrage til hovedpine. Mens der ikke findes kur for almindelig forkølelse, som ofte fører til en forstoppet næse, kan du finde lethed med nogle hjemmebehandlinger. At rydde dine næsepassager lader dig ånde lettere, hvilket også lader dig sove bedre. Selv om der findes mange midler uden recept til lethed, kan nogle metoder prøvet hjemmefra være tilstrækkelige til at hjælpe dig med at mærke dig bedre.

Du har brug for

• Saltfri hønsesuppe
• Ekstra puder
• Gryde
• 3 dråber eukalyptusolie
• Badehåndklæde
• Saltvands næsedråber
• Luftfugtigør
• 1/4 kop hvid eddike

Fem trin til lethed

1. Drik masser af væske: Hydrér din krop. Prøv saltfri hønsesuppe; varmen og dampen fra drikken kan være lindrende, når du ikke mår godt. Drik mindst otte koppe vand om dagen.
2. Hæv hovedet: Opstil hovedet med ekstra puder, når du sover eller hviler. Det hjælper slemmen med at dryne gennem næsepassagen snarere end at samle sig, hvor det kan forstoppe næsen.
3. Eukalyptus-dampinhalation: Kog vand i en gryde og hæld det i dit badeværelses vask med lukket afstrøbning. Tilsæt 3 dråber eukalyptusolie til det kogende vand. Bøj dig over vasket og læg et håndklæde over hovedet og vasket for at skabe en telt. Indånd eukalyptus og damp for at hjælpe med at rydde forstoppet næsepassager. Bliv der i 10 minutter.
4. Saltvands næsedråber/spray: Dråb saltvands næsedråber eller spray saltvands næsespray i din næse et par gange om dagen for at lindre forstoppelse. Dog er det bedst at tjekke med en læge, før du bruger disse produkter.
5. Kør luftfugtigør: Kør en luftfugtigør, mens du sover eller hviler. Det tilføjer fugt til luften. Tilsæt 1/4 kop hvid eddike for hver gallon (3,8 L) vand i luftfugtigøren for at forhindre, at den bliver forstoppet med mineralaflejringer.