Halsondhed-lindring: Effektive hjemmemidler & hvornår man skal se læge

Halsondheder, selvom de normalt ikke er alvorlige, er meget almindelige. Ifølge Mayo Clinic er halsondheder en af de hovedårsager til, at folk ser en læge. Men oftere end ikke er det ikke nødvendigt at se en læge. De fleste halsondheder er resultatet af et virus, der går væk af sig selv inden for et par dage. Dog kan halsondhed-symptomer være ret ubehagelige. For at hjælpe med at lette irritation, kan du behandle en halsondhed hjemme med receptfrie mediciner og naturlige midler.

Instruktioner

1. 1. Drik masser af væske. Væsker såsom vand, te, juice og varm suppe hjælper med at genopfylde væsker tabt på grund af feber eller slemproduktion. Urte-te såsom kamille og salvie er især gode til at lindring en halsondhed.
2. 2. Gargle med varmt saltvand. Tilsæt ca. ¼ tsk. salt til ½ kop varmt vand og rør godt. Gargle med blandingen flere gange om dagen. Det hjælper med at rydde overtøj slem fra halsen.
3. 3. Nip honning og citron blandet med varmt vand. Rør ønskede mængder honning og citron i meget hedt vand, og lad derefter blandingen afkøle, før du nipper. Citronen hjælper med at skære slemmen, og honningen beklærer og lindrer halsen.
4. 4. Sug på en citron, hårdt slik eller en hals-pastille. Juicen fra citronen hjælper med at lindring halsen, og C-vitaminet i den hjælper din krop med at bekæmpe gener. At suge på slik eller en hals-pastille producerer ekstra spyt, der renser og bader halsen.
5. 5. Spis kolde fødevarer såsom is, frugt-ice og yoghurt. Den kolde temperatur og lugtende tekstur af disse fødevarer kan midlertidigt lette halsondhed-smerter.
6. 6. Brug en luftfugtigør. At tilføje fugtighed til luften hjælper med at forhindre slemhinderne i at tørre ud, hvilket reducerer irritation og gør det nemmere at sove.
7. 7. Få masser af hvile. Ekstra søvn kan hjælpe din krop med at genoprette sig hurtigere fra hvad end der forårsager halsondheden.