Hostelindring: Effektive midler og hvornår du skal se læge

En dårlig hoste kan være en gener – eller alvorlig sygdom

En dårlig hoste kan mindst være en gener og værst et symptom på et alvorligt sundhedsproblem. En vedvarende dårlig hoste skal evalueres af en sundhedsfaglig for at bestemme passende behandling. Infektion, allergier, astma, underliggende medicinske tilstande, mediciner og endda stress kan forårsage en dårlig hoste. Før du ser din læge, prøv nogle nemme behandlinger.

Det du har brug for

• Vand
• Honning
• Citron
• Saltvand
• Fordamper
• Hostetabletter
• Hård karamel
• Blide rengøringsmidler

Instruktioner

1. Drik masser af væske: Væsker gør slemsekretioner tyndere, der kan forværre en dårlig hoste. Vand er det bedste valg, og ved at tilføje frisk citronsaft eller en teske honning, kan du måske stiller den hoste. Honning er meget effektiv i at roe en hoste. Citron- og honning-kombinationen beroliger en irriteret hals, der ofte følger hosten.
2. Bland en teske salt i et halvt glas varmt vand, og gurgle: Saltvand kan lette en kløe i halsen, der ofte udløser en hoste. Det hjælper også med at berolige en smertefuld hals.
3. Brug en fordampfer til at indåde damp: Tørre næsepassager og halsvæv kan fremme hoste. Ved at indåde damp kan du tilføje fugtighed og luftfugtighed til dine næsepassager og hals og berolige en tør, hackende hoste. Dampen kan også hjælpe med at gøre slimheden tyndere, hvilket gør det nemmere for dig at få den op.
4. Sug på hostetabletter: Hostetabletter kan lette en irriterende hoste og måske hjælpe med at lindre den generende situation ved en hackende hoste, når du er i offentligheden. Hård karamel kan være lige så effektiv. Nogle hostetabletter kan have en stærk smag, så du måske foretrækker den mildere smag af hård karamel.
5. Fjern allergener i dit miljø: At holde et rent, støvfrit hjem kan hjælpe med at lindre en irriterende hoste. Undgå røg og andre irriterende stoffer som røg fra en pejs. Mange husholdningsrengøringsmidler indeholder hårde kemikalier, der kan udløse en hoste. Brug ungiftige rengørere, der ikke afgiver skadelige lugte.