Hovedbetændelse lindring: Årsager, symptomer & naturlige midler

Hovedbetændelse opstår, når næsen stopper op, forårsaget af inflammation af blodkar i næseindkledningen. Tryk bygger op i hovedet, forårsager smertefulde hovedpine og forstopte, inficerede ører. Denne tilstand gør det vanskeligt for mennesker at ånde, især når de prøver at sove. Almindelige forkølelser, høfeber og allergier, influenza, bihuleinfektioner, og overmässig brug af næsesprej og dråber forårsager ofte hovedbetændelse. Lindring for hovedbetændelse inkluderer naturlige midler, receptfrie mediciner og alternative behandlinger.

Væsker

Øget væskeforbrug tynder slemmen i kroppen, lindrende hovedbetændelse. Rutgers University Health Services siger at dobbelt eller triplicere væskeindtaget for at forhindre øreinfektioner og bronkitis. Udover at drikke vand, reducerer kyllingesuppe, bouillon, salty væsker og krydrede supper hovedforkølelse symptomer. Krydderierne åbner næsepassager, hvilket gør det lettere at ånde. At drikke aromatiske te renser bihulepassager, når en person er fortrænges. Undgå alkoholiske drikkevarer, fordi de virker som diuretika, udtømmer kroppens væskeniveauer.

Brug dampbehandlinger

Damp giver hovedbetændelse lindring. Brug en teketel, fordamper eller luftfugtigør, og ansigtsdamper for at åbne næsepassager. Mennesker kan tage varme brusebade eller sidde i en dampet badeværelse for at løsne slemmen og rydde hovedet. Gør disse behandlinger tre eller fire gange om dagen i 10-minutters incrementer. Varme kompresser lindrer også hovedbetændelse.

Hold hovedet hævet

Mennesker forværrer hovedbetændelse symptomer i en reclineret position. At hæve hovedet mindsker symptomerne på hovedbetændelse og forhindrer slemmen i at dryne i bagenden af halsen. Om natten, sov i en justerbar stol eller brug pude til at stotte hovedet op for at give nattevæs lindring. Sov oprejst hver nat, indtil symptomerne aftager. U.S. National Library of Medicine siger, at unge børn benefiterer fra at holde deres kroppe hævede.

Tag receptfrie mediciner

Dampbehandlinger og drikkevarer løsner slemmen og lindrer hovedbetændelse, men disse behandlinger adresserer ikke årsagen til tilstanden. U.S. National Library of Medicine siger, at dekongestanter mindsker inflammation i blodkarrene i næseindkledningen og lindrer stoppedhed. De bør kun bruges i tre dage, eller betændelsen bliver værre. Antihistaminer mindsker mængden af slem produceret, men forårsager søvnighed. Fordi receptfrie mediciner behandler forskellige symptomer, læs pakkerne nøje, før du køber nogen af dem. Saltvands næsesprej lindrer også hoved- og næsebetændelse.