Hvordan til at lindre sinus pres i Face

Hvorvidt fra allergi, virusinfektion eller bakteriel infektion , pres fra bihuler er ofte smertefulde og invaliderende. Der er flere over-the -counter medicin designet til at bryde op overbelastning og lette presset , men der er også effektive hjem retsmidler , der afhjælper symptomerne. Ting du skal
For damp afhjælpe :
Stor varme sikker skål
Stort håndklæde
Lemon (ekstraudstyr)
Eucalyptus olie (valgfrit)
Pebermynteolie (valgfrit)
For komprimere afhjælpe : Hej To vaskeklude
med lynlås opbevaring poser Salg Ice
for nasal kunstvanding : Hej En neti pot eller øre pære sprøjte
Ikke- salt tilsat jod

Vis Flere Instruktioner fotos Steam Remedy
1

Fyld en stor varme sikker skål 1/3 med kogende vand.
2

Klem en halv citron , 10 dråber pebermynte olie og 10 dråber eukalyptus olie i det kogende vand .
3

Hold ansigt over dampende skål og dække hovedet med et stort håndklæde , til at fælde dampen.

4

Inhale dybt , så dampen at gennemsyre bihuler.
5. p Som vandet køler , oven i købet med mere kogende vand.
Hot og kolde omslag
6

Placer en af ​​de vaskeklude i en stor skål og hæld kogende vand i skålen , indtil vaskeklud er dækket. Braklægning til afkøling.
7.

Fyld en 1 liter plast lynlås pose med is (knust eller små isterninger er bedst).
8

Luk posen og wrap den resterende vaskeklud omkring ydersiden af posen.
9.

Sit , med hoved læner sig tilbage , og placer ispose tværs trykket områder i ansigtet.
10

Når området går følelsesløse, fjerne isen pack , skal du placere isen i fryseren og sæt kluden side.
11

fjern varm vaskeklud fra vandet og vride indtil lidt fugtig .

12

Retur til siddende stilling i trin 6 og placere den varme klud over trykket områder i ansigtet. Hvis kluden er for varmt , ryst den et par gange for at køle den ned .
13

Når varm komprimere køler , returnere det til varmt vand til genopvarmning . Hvis det varme vand er gået kold, oven i købet med mere kogende vand.
14

Skift mellem varme og kolde tre eller fire gange , slutter med den kolde pack .

Nasal kunstvanding ( Neti pot )
15

Fyld en neti pot med ¼ tsk. salt og 8 ounce varm (lige fra hanen er fint).
16

Stå over en vask eller stor skål, vippe hovedet til den ene side , peger næsebor opad .
17

Hæld halvdelen af ​​indholdet af neti pot i det opadvendte næsebor .
18

Læn dig forover , og lad vandet løbe ud af næsen, i vasken.
19

Gentag med det andet næsebor .
nasal kunstvanding ( pære sprøjte )
20

Mix ¼ tsk. salt og 8 ounce varmt vand i en lille kop.
21

Sæt pære sprøjte i koppen og trække saltvand ind i sprøjten.
22

Stående over en vask eller lignende beholder , vippe hovedet til den ene side, næsebor peger opad .
23

forsigtigt squeezehalf indholdet af pæren i opadvendt næsebor .
24

Læn dig frem over beholderen , lade vandet løbe ud af næsen.
25

Gentag med det andet næsebor .
hoteltilbud