Aromatiske perler & aromaterapi til forkølelse- og betændelseslindring

Fordampning

"Fordampning er processen med at sprede essentielle olier, så deres aroma fylder et rum eller et område med den naturlige duft," ifølge www.AromaWeb. Fordampere kan være så simple som en lampering eller så komplekse som en nebulisator, der bryder essentielle olier ned i mindre molekyulære partikler. De har alle ét fælles: At få stoffet ud i luften, så du kan trække det ind i næse og bryst.

Eksperimentér

Et link fra Student Wellness-sektionen på University of Colorado's webside nævner eukalyptus som effektiv til at bryde op betændelse og reducere inflammation, hvilket giver lindring fra almindelige forkølelse-symptomer. Dennis Auckley, M.D., direktør for MetroHealth's Center for Sleep Medicine siger: "Mentol kan hjælpe. Det kommer normalt som en topisk salve eller inhalationsmedicin og kan hjælpe med at lindre betændelse hos nogle individer." Andre naturlige olier og harpiks kan give lindring: pebermynte; kamfer; mentol.

Perler og krystaller

Aromatiske perler og krystaller kan bruges i elektroniske fordampere og nebulisatorer og kommer i en række dufter. De kan også placeres i en pose og bindes om halsen for en tættere behandling. Læg dem i skåle i dit hjem, og du har potpourri med et formål – forkølelseslindring.

Advarsel

Student Wellness advare: "Essentiel eukalyptusolie kan være giftig i store mængder."