Lindring af vindhoste: Årsager, symptomer & naturlige midler

En vindhoste skyldes generelt vind, der træder ind i kroppen på hovedniveau. Vind, der ikke hurtigt udledes fra kroppen, kan derefter invadere længere ind og nå brystkassen. Dette kan forårsage influensa- og forkølelssymptomer, herunder hoste. Der findes to typer hoste, der kan opstå heraf: vind-kulde og vind-varme hoste. Disse hoste varer generelt mindre end tre uger, og der findes flere behandlinger, der kan bruges til at lindre en hoste. Du bør søge lægehjælp, hvis din hoste fortsætter med at forværres efter to uger.

Hvad du har brug for

• Varm tøj
• Suppe
• Te

Instruktioner

1. Identificer dine symptomer som enten en vind-kulde eller en vind-varme influensa ved at notere alle symptomer, du oplever udover hosten. En vind-kulde influensa vil forårsage hovedpine, løbende næse, hvidt belæg på tunge, smerter i skuldre og nakke samt utilpashed ved kulde. En vind-varme influensa kan identificeres gennem symptomer som halsbetændelse, feber, mangel på sved eller overmådig sved, forstoppede næse, opkast og konstant tørst.

2. Hold kroppen varm for at bekæmpe en vind-kulde hoste. Du kan gøre dette ved at bruge varmt tøj med lange ærmer og holde nakke- og brystområdet dækket. Du kan også varme kroppen ved at holde dig til varme madvarer som kyllingesuppe og varme drikkevarer som te. Grøn te er fuld af antioxidanter og vil hjælpe med at bygge kroppens immunsystem, som kan hjælpe med at behandle en hoste og andre influensa-lignende symptomer. Inkluder madvarer, der har en opvarmende effekt på kroppen ved at fremme sved, som inger, koriander, chili og kål. Undgå mejeriprodukter, fritureret og fedt mad, da disse vil fremme slimproduktion i kroppen.

3. Bekæmp en vind-varme hoste ved at holde dig til madvarer, der ikke bidrager til at opvarme kroppen. Supper, der indeholder grøntsager som broccoli, blomkål, champignon, selleri, gulerødder, kartofler og majroer, vil hjælpe med at afkøle kroppen for at fjerne varmegifter. Undgå stærk smagende og krydrede madvarer som chili, hvidløg og forårsløg, da disse vil få kroppen til at øge sveddannelse. Drik mynte- eller kamomillete med honning for at hjælpe med at sprede varme fra kroppen.