Lindring af tør næse: Årsager, symptomer og simple lindringsstrategier

Slimhinderne i din næse kan blive tørre af en række årsager. Mange receptpligtige mediciner opfører udtørning af næse-slimhinder som en bivirkning. Du kan også få en tør næse, hvis luften er især tør, eller du ikke får nok vand i din kost. Tør næse-slimhinder kan føre til mere smertefulde problemer, som næseblod, men du kan lette tør næse-slimhinder med nogle simple teknikker.

Drik vand

Hvis slimhinderne i din næse er tørre, skal du genfugte dem så hurtigt som muligt. Når du begynder at udvikle en tør næse, start med at drikke mere vand. Dette vil hjælpe med at øge slemproduktionen i din næse, som er det, der holder din næse fugtig i første omgang.

Oprethold indendørs luftfugtighed

Hvis du har en luftfugter, opsæt den i det rum, du er mest i, og kør den så ofte som muligt. Hvis du ikke er hjemme ofte, opsæt den i dit sovværelse og lad den køre, mens du sover. Du kan også stille skåle med vand rundt i huset, som vil lække vand i luften og hjælpe med at fremme en fugtig atmosfære.

Prøv at holde temperaturen i dit hus lidt varm, for at hjælpe med at holde dine blodårer i næsen fra at stramme sig på grund af kulden, og for at hjælpe vandet i luften til at cirkulere frit. Kør ikke dine ovne eller aircondition for meget, dog, da behandlet luft (luft, der er løbet igennem en aircondition eller er opvarmet) er meget tørere end luft, der ikke er behandlet.

Fugtighedsgiv

Hvis tørheden inde i din næse på dine slimhinder spreder sig til utsiden af din næse, prøv at fugtgive din næse med lotion flere gange om dagen. Dette vil hjælpe med at øge mængden af fugtighed, der er omkring og i din næse, som kan reducere tørheden både udenfor og indenfor din næse.

Du kan også prøve dråber af saltvandsopløsning i din næse for at holde den fugtig, selvom hvis et barn er den med den tør næse, kan de være afholdsomme over for denne teknik. Du kan også prøve at smøre smule mængder petroleum jelly (som Vaseline) på insiden af din næse, være forsigtig med ikke at trykke det ned i dine næsepassager.

Brystsmør er også en god måde at fremme fugtighedsudvikling i din næse.