Forstå hoste: Årsager, lindring & hvornår du skal se læge

Hoste hjælper med at fjerne stoffer, som slem, fra dine lunger og hals, og forhindre brystinfektioner. Din krop reagerer også på irritanter ved at hoste. Dog kan en vedvarende hoste forårsage irritation. Almindelige årsager til hoste inkluderer forkølelse, influensa og astma. Din hoste kan lyde tør eller brystet. Afhængig af kilden til din hoste, kan lindring komme på forskellige måder.

Det du har brug for

• Honning
• Te
• Citronsaft
• Hønsesuppe
• Hostedæmper
• Ekskpektorant
• Indåndede kortikosteroider

Instruktioner

1. Honning virker som et naturligt hostedæmper.

   Tilsæt honning og citron til din te for at reducere hoste. Honning er et naturligt hostedæmper, mens citron hjælper med at løsne slem. Honning taget før sengetid hjælper også med at reducere natlig hoste, så du kan sove.

2. Hønsesuppe hjælper med at løsne slem, forbundet med nogle hoste.

   Spis hønsesuppe. Bouillon fra hønsesuppe løsner slem i dit bryst og hjælper med at fremme fjernelsen af slem.

3. Receptfrie hostedæmpere kan reducere vedvarende hoste.

   Tag et hostedæmper til vedvarende hoste. Dæmpere virker ved at hæmme hoste-reflekset forårsaget af slem.
4. Tag et ekskpektorant, når du har en tør hoste. Tørre hoste producerer ingen slem. Ekskpektoranter hjælper med at løsne slem, som du derefter kan hoste op.
5. Hvis du er diagnosticeret med astma, brug din indåndede corticosteroid efter anvisning, især når du har forkølelse eller influensa. Din astma-medicin kan forhindre hosteanfald.