Influenza (Flu): Symptomer, behandling og forebyggelse

Influenza viruset er en infektion, der tager flere former, men er primært en sæsonbunden sygdom. Sæsoninfluenzan kan være farlig, især for de ældre og de meget unge. Men hvis du er i god sundhed, vil et tilfælde af sæsoninfluenzan sandsynligvis være mere irriterende end noget andet. Flu symptomer kan inkludere feber, legemers smerter, hoste, nysen og forkølelse. Det kan ofte skelnes fra almindelig forkølelse ved de smertefulde led og hovedpine, der typisk karakteriserer det.

Ting du har brug for

• Juice
• Kyllingebouillon
• Vand
• Hostemedicin
• Tylenol eller Advil

Instruktioner

1. Hvil i sengen. Det nummer en fejl, de fleste mennesker gør, når de begynder at komme ned med influenza, er at de fortsætter med at gå på arbejde eller anstrenge sig. Ikke kun sætter du andre i risiko for at smittes med influenza, du giver ikke din krop den tid, den har brug for til at genoprette sig.
2. Drik masser af te, vand, juice og kyllingebouillon. Hvis du finder ud af, at du ikke er sulten, sørg for at forbruge kyllingebouillon og andre kilder til elektrolytter. Gatorade kan bruges til at genopfylde dit system i denne situation.
3. Vask dine hænder regelmæssigt. Det vil ikke kun hjælpe dig med at genoprette dig hurtigere, men det vil begrænse risikoen for at videregive influenza til menneskerne, du er i kontakt med.
4. Behandl dine symptomer. Hvis du kører feber, tag Tylenol eller Advil for at bekæmpe problemet. Damp kan bruges til at åbne åndedrætspassager, hvis du er forkølet, mens hostepastiller og receptfri hostemedicin kan bruges også.
5. Brug et tæskepapir til at dække din mund, når du hoster eller nyser. Jo mere du kan gøre for at holde bakterier væk fra din krop, jo hurtigere vil du håndtere influenza.
6. Besøg din læge for at få en recept på et antiviralt middel. Hvis taget inden for de første to dage af din flu, kan mediciner reducere varigheden og alvorligheden af influenza.