Effektiv naturlig lindring af næseforstoppelse

Næseforstoppelse er en gener, der dukker op i alles liv, især under stressperioder. Ifølge Dr. Mikio Sankey, forfatter af "Support the Mountain: Nutrition for Expanded Consciousness", kan bihuleproblemer opstå fra mange kilder, herunder bakterier, virusser, svampe, pollen, mug og støv. Næseforstoppelse kan udtømme energi, og hvis den ikke behandles, kan den føre til mere alvorlige problemer som bihulebetændelse eller astmaanfald. Mange mennesker kan reflekst mætte efter antihistaminer, afsvællende midler eller andre farmaceutiske midler. Men disse behandlinger kan resultere i døsighed eller nervøsitet. Forstoppelseslindring kan opnås ved hjælp af en række naturlige metoder.

Rydning af bihuler og reduktion af inflammation

Da svullet bihulevæv strammer åndedræt, bør reduktion af inflammation lette bihuletryk og tillade mere behageligt åndedræt.

Keltisk havsalt: Sæt en tsk. havsalt i et glas eller en neti-pot (lille tekannet formet pot til at skylle bihuler). Hvis du bruger et glas, bøj dig over vasken og splaske vand i dine næseboringer. Én ad gangen, blæs luft ud løst. Hvis du bruger en neti-pot, hæld dit hoved og lad vandet skylde næseboringerne ud, én ad gangen. Det bør give øjeblikkelig lindring og reducere giftstoffer. Denne procedure kan udføres mange gange hele dagen efter behov.

Forpærer: Luft, der er for tør, kan irritere forstoppede bihuler og gøre åndedræt mere vanskeligt. Tilføj fugt til luften med en kold eller varm luft forpærer, afhængigt af din præference. Den varme damp eller kolde tåge virker som et ekspektorant, løsner slem og letter åndedræt.

Varm håndklædekompres: Opvarm et vaskelæde eller lille håndklæde ved at sætte det i en skål med varmt vand eller ved at holde klædet under varmt løbende vand. Vrid klædet, og så anvend det på det pågældende område, indtil klædet afkøles. Denne metode hjælper med at reducere bihulesvulst og øger åndedrætsevnen.

Kostmæssige løsninger til at fremme immunsystemets funktion

Ofte bidrar dårlige spisevaner til stress, at man føler sig udbrændt og en lav immunitet mod sygdom. At lægge særligt vægt på ret kost kan lindre symptomer på forstoppelse og genoprette sundhed hurtigere.

Grapefrugtkjerneekstrakt (GSE): GSE som kosttilskud styrker immunsystemet og kan bruges til mange formål, både eksterne og interne. Følg anvisningerne på flasken, som anbefaler at starte dagen med 15 dråber blandet med væske, som juice eller vand, gradvist mindsker antallet af dråber gennem dagen. På grund af GSEs meget stærke smag, smager det typisk bedst i juice.

Øg væskeindtaget, især vand. Hvis spising er ubehagelig på grund af stramt åndedræt, drik også juicer for at holde energien oppe. Hydrering er vigtig for at fremme bihule dræning. Drikkevarer, der indeholder koffein (som kaffe, te og cola), dehydrerer kroppen. Drik koffeinfrie teer i stedet.

Drik echinacea-te. Dagligt forbrug af denne te kan øge det generelle immunsystems sundhed, som forebyggende mål mod forstoppelse.

Lav din egen forstoppelseslindrende honning-eukalyptus-te. Tilføj en dråbe eukalyptus æterisk olie og en tsk. honning til varmt vand, rør og drik. Denne drik hjælper med at reducere bihuleinflammation.

Spis økologiske fødevarer og rå grøntsager, som broccoli, som også er rige på vitamin C. Dr. Sankey råder til, at sådanne fødevarer øger ilten i blodet; mangel på ilt i blodet kan manifestere sig som bihuleproblemer.

Øg vitamin C-indtaget. Spis frugten eller drik juicen af appelsiner, cantaloupe, grapefrugt eller æbler. Disse kraftfulde antioxidanter er kendt for at hjælpe med at styrke immunsystemet.

Krystalkur

Krystallenes helbredende energier kan hjælpe med at aktivere hele immunsystemet og helbrede fysiske lidelser.

Placer azurit eller Blå Kløver Agat, enten alene eller i par, direkte på det pågældende område. Ifølge The Illustrated Guide to Crystals, kan amethyst, sort Turmalin, Lapis Lazuli, Malachit og Turkis genoprette immunsystemets balance.

Tips og advarsler

Oplysningerne i denne artikel er kun til generel information og er ikke beregnet til diagnostik og behandling af alvorlige medicinske tilstande. Undgå selvdiagnostisering af sygdom og søg rådgivning hos en læge, hvis sundheden forværres. Personer, der er gravide, har allergier eller har andre specielle medicinske tilstande, bør altid diskutere medicinsk pleje med en læge.

Diskuter brugen af krystaller med en certificeret praktiker. Mange krystaller har multiple energier. Hvis de ikke bruges korrekt, kan disse energier påheve hinanden eller forværre symptomer.

Giv dig selv en pause. Få masser af hvile. Ofte skyldes sygdom at man gør for meget og ikke tillader passende hvile og afslapning. Søvn reducerer stress og tillader kroppen at helbrede.

Undgå alkoholholdige drikkevarer. Disse dehydrerer og sætter unødvendigt press på din krop og forstyrrer helbredende søvn.