Bunions: Årsager, behandling og korrektion – En omfattende guide

En bunion er en afvigelse af stor-tå-leddet, der forårsager smerte ved at gå, og danner en stor knop på siden af foden, ifølge forfatterne af "The Good Foot Book." Modsat populær overbeviselse, er bunions ikke udelukkende forårsaget af at bære dårligt passende sko, men har været linket til genetik. Selvom midlertidig behandling for bunions inkluderer over-the-counter smerte-medicin eller steroid-injektioner, er den eneste måde at korrigere en bunion på at have en kirurgisk procedure efterfulgt af at bære sko, der forhindrer abnorm pronation, hvilket forhindrer fremtidige bunions i at danne.

Hvad du har brug for

• Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAID)
• Pudsede skoindlæg
• Bunion-pude
• Kold kompres

Instruktioner

1. 1. Tag medicin, når smerte opstår. NSAID, som ibuprofen, reducerer inflammation af dine led forårsaget af irritation fra tætte sko. Hold i tankerne, dog, at antiinflammatoriske stoffer kun behandler inflammation, ikke den underliggende årsag til din bunion.

2. 2. Anvend en kold kompres eller ispakke for at reducere smerte og inflammation. Anvend ikke kold kompres direkte på huden, da det kan forårsage hudirritation. Vind det i et håndklæde eller tøj først. Hvis din bunion forårsager høje smerte-niveauer, hold dig fra din fod, indtil smerte aftager.

3. 3. Brug skoindlæg, nårhelst du er på dine fødder. Skoindlæg kan forhindre abnorm bevægelse mens man går og reducere risikoen for yderligere skade til din bunion, ifølge Mayo Clinic.

4. 4. Bær behagelige sko. Dine sko skal være løse for at undgå at gnide mod bunionen. Undgå hæle højere end 2 tommer, da de kan tvinge din fod til at abnormt pronere. Ifølge Mayo Clinic bør dit sko have en bred og dyb tå-boks for at undgå at irritere bunionen. Du kan også anvende en bunion-pude til bunionen for at sætte en barriere mellem skoen og din fod. Du bør fortsætte med at bære behagelige sko, selvom du beslutter at have kirurgi til bunions-fjernelse for at forhindre fremtidig bunions-dannelse.

5. 5. Gennemgå kirurgi. En kirurgisk procedure kan korrigere dit stor-tå-led ved at fjerne bunionen. Kirurgi-muligheder strækker fra simpelthen at fjerne knopen til at fæste dine led sammen for at forhindre fremtidige bunions fra at danne. En kirurg kan også korrigere din bunion ved at fjerne en del af din knoglen for at rette tåen ud, ifølge Mayo Clinic.