Sådan Korrekt knyster

En knyster er en afvigelse af big- tå fælles , der forårsager smerte , mens du går , og danner en stor bule på siden af foden, ifølge forfatterne af " The Good Foot bog . " I modsætning til populær tro, er knyster ikke udelukkende er forårsaget ved at bære dårlig montering sko, men har været været knyttet til genetik . Selvom midlertidig behandling for knyster omfatter over-the- counter smertestillende medicin eller steroid injektioner , er den eneste måde at rette en knyst er at have en kirurgisk procedure, som iført sko , der forhindrer unormal pronation , som forhindrer fremtidige knyster fra formning. Ting du skal
Non- steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID )
Polstret skoindlæg
knyst pad
Cold komprimere myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

tage medicin , når smerten opstår. NSAID-præparater, såsom ibuprofen , reducere betændelse i dine led forårsaget af irritation fra stramme sko . Husk dog, at anti -inflammatoriske lægemidler kun behandle inflammation, ikke den underliggende årsag til din knyst .
2

Anvend en kold komprimere eller is pack til at mindske smerter og betændelse . Påfør ikke koldt omslag direkte på huden , da det kan forårsage hudirritation . Pak det ind i et håndklæde eller en klud først . Hvis din knyst forårsager høje niveauer af smerte , ophold væk fra din mund, indtil smerterne aftager.
3

Brug skoindlæg , når du er på dine fødder. Skoindlæg kan forhindre unormal bevægelse , mens du går , og mindske risikoen for yderligere skade på din knyst , ifølge Mayo Clinic.
4

Bær behagelige sko. Dine sko skal være løse for at undgå at gnide mod knyst . Undgå hæle højere end 2 inches , da de kan tvinge din fod unormalt pronerer . Ifølge Mayo Clinic , skal din sko har en bred og dyb tå boksen for at undgå at irritere knyst . Du kan også anvende en knyst pad til knyst for at sætte en barriere mellem skoen og din fod. Du bør fortsætte med at bære komfortable sko , selv hvis du beslutter at få operation for knyst fjernelse for at forhindre fremtidig knyst dannelse .
5

opereres. Et kirurgisk indgreb kan rette din store tå fælles ved at fjerne knyst . Kirurgi muligheder spænder fra blot at fjerne bump kom til dine led sammen for at forhindre fremtidige knyster fra formning. En kirurg kan også rette din knyst ved at fjerne en del af dit ben for at glatte ud tå , ifølge Mayo Clinic.
Hoteltilbud