Albue-bøjning: Anatomi og mekanik ved at føre hånd til skulder

Albue-bøjning er bevægelsen, der mindsker vinklen mellem underarm og overarm, og fører hånden mod skulderen.

• Primær motor: Biceps brachii (korte & lange hoved) – supinerer også underarm.
• Synergister: Brachialis (ren bøjer, stærkest), brachioradialis (midter-stilling).
• Mekanisme: Biceps-kontraktion trækker radial tuberositet proximal → radius roterer/translerer → underarm bevæger sig anteriorlt.
• Omfang: 0° (udstrækning) til ~150° (fuld bøjning).

Denne bevægelse er grundlæggende for løftning, trækning, fødeindtag og pleje. Styrketest: modsat bøjning ved 90° med supineret underarm isorerer biceps.