Skuldermuskel-strækning: Symptomer, årsager og selv-vurdering

Der er ca. 700 muskler i menneskekroppen, ofte udsatte for skader. Selvom næsten enhver muskel kan strækkes eller "trækkes", hvis den overanstrenges, er visse muskler mere gene for skader. Disse inkluderer muskler i lænden, hofte, ben, nakke og skulder. Hvis du tror, du måske har en trukken skuldermuskel, er der visse tegn og symptomer, der kan bekræfte dette uden det offensiske skridt at se en læge.

Instruktioner

1. • 1

     Lokaliser det præcise område af smerten. Er det i din muskel, eller er det en skyde eller vandrende smerte, der måske er centreret i et andet nærbeliggende område som din ryg eller arm? Nogle gange kan smerte være bedragende, initialt fokuserer sig i ét område, før den bevæger sig eller spredes.

   • 2

     Vurder, om du har lidt en skade, der kunne have forårsaget en trukken skuldermuskel. Har du på en eller anden måde overbelastet musklen eller gjort noget andet, der måske har strækket den? Skuldermuskel-træk sker ikke spontant. De forårsages af en specifik handling eller kombination af handlinger, der overanstrenger musklen.

   • 3

     Undersøg din skulder eller få nogen anden til at undersøge den for dig for at se efter symptomer på en trukken muskel. Disse inkluderer ømhed og svulst. Der kan endda være nogle blå mærker, hvis skaden er alvorlig og forårsaget indre blødning i området af muskel-trækket.

   • 4

     Bevæg din arm for at se, om der er nogen funktionshæmning i din bevægelsesomfang. En trukken skuldermuskel kan begrænse din bevægelse på grund af smerter og betændelse.