Gentagne Stress Injury Behandling

Gentagne stress skade ( RSI) er en betegnelse for inflammation , muskel stamme eller vævsskader, der kan opstå som følge af overforbrug eller misbrug af forskellige dele af kroppen. Fælles spots for RSI omfatter hænder, håndled og arme , men tilstanden kan også opstå i albuer, knæ , hofter , skuldre, nakke , ankler eller fødder . Behandling for RSI omfatter en kombination af hvile, medicin og forebyggelse af fremtidige symptomer. Forståelse Gentagne Stress Injury

RSI er ikke en bestemt lidelse. Tværtimod, det er en klasse af betingelser, som årsager til skader . Stamme og overforbrug kan medføre en af ​​en række specifikke betingelser, herunder karpaltunnelsyndrom , bursitis, epicondylitis ( tennisalbue ) , senebetændelse , skinnebenssmerter eller stress frakturer . Hvis du har en af ​​disse betingelser , vil du ofte får en sekundær diagnose af RSI .
Vigtigheden af ​​passende lægebehandling

For at modtage den rette behandling for din RSI, bliver du nødt til at finde en læge , der forstår og støtter aktivt gyldigheden af ​​en RSI diagnose. På trods af den smerte og ubehag, du måske føler , nogle læger ikke tror på, at gentagne belastningsskader opstår. Andre tror på gyldigheden af ​​RSI , men er ikke godt rustet til at behandle det. I nogle tilfælde kan en læge anbefale operation som en frontlinje reaktion på symptomer på RSI . Mens kirurgi faktisk kan være en eventuel mulighed i nogle tilfælde er det bør typisk kun overvejes, hvis andre mindre invasive behandlinger har fået medhold i aftagende din smerte eller bevægelse vanskeligheder.
Resting det berørte område

som en del af din behandling , vil din læge bede dig om at begrænse , ophøre eller ændre aktiviteter, der forværrer din skade . Dette kan indebære at ændre din træning eller arbejdsrutiner , eller ved hjælp af anordninger såsom benskinner eller seler til at understøtte eller begrænse bevægelse i det berørte område .

Medicin

Lægen vil sandsynligvis også anbefale brug af non-steroide anti -inflammatorisk (NSAID ) medicin for at reducere inflammation i forbindelse med RSI . Almindelige valg omfatter aspirin , ibuprofen ( Advil , Motrin ) og naproxen ( Naprosyn ) . Han kan også anbefale en acetaminophen produkt som Tylenol at lindre smerter. Kortikosteroider som prednison kan injiceres direkte ind i det ramte område , især i tilfælde af karpaltunnelsyndrom. Sørg for at diskutere fordele og ulemper ved disse forskellige forbindelser med din læge.
Forebyggelse

En væsentlig del af RSI behandling centre omkring forebyggelse af de omstændigheder , der førte til den oprindelige skade. Forebyggende foranstaltninger kan omfatte øvelser designet til at styrke underudviklede eller udsatte områder af din krop . Du kan også nødt til at genlære bevægelser eller vaner relateret til forkert krop tilpasning . Dette kan indebære at lære ordentlig arbejdsstillinger for aktioner, såsom at skrive eller løft eller ændre bevægelser du sædvanligvis anvender i sportsgrene som golf eller tennis . Derudover kan du nødt til midlertidigt eller permanent at begrænse mængden af ​​tid, du dedikerer til aktiviteter, der forværrer tilstanden , eller planlægger korte pauser som en fast del af at udføre bevægelser , der forårsager dig smerte . Konsultere en fysioterapeut eller en sports kinesiolog ( motion ekspert ) for en komplet strategi for forebyggelse af mulige fremtidige årsager til RSI .
Kirurgi

Som anført ovenfor , kirurgi er undertiden nødvendig for at løse symptomer relateret til RSI . Kontakt din læge for passende kirurgiske muligheder .
Hoteltilbud