Naturlig lindring af quadriceps-tendinitis: Urteremidler og hjemmepleje

Quadriceps-patella-tendinitis kan forårsage stivhed, svulst og smerte i knæ-området. De, der lider af tilstanden, kan opleve ubehag ved at gå eller bøje knæet. Der er masser af konventionelle mediciner tilgængelige for at hjælpe med at lette smerten og reducere fortrængning. Der er også flere hjemmemidler tilgængelige, der kan hjælpe uden bivirkninger.

Gurkemeje (Turmeric)

Gurkemeje bruges ofte i indisk og middeløstlig madlavning for at give en gulbrun farve til forskellige fødevarer. Gurkemeje kan også bruges som et effektivt antiinflammatorisk middel, der kan hjælpe med at lette stivheden af tendinitis. Midlet kan anvendes direkte på huden eller tages oralt som en kapsel. Den anbefalede dosis er 400 til 600 milligram tre gange om dagen. At overskride dosisen kan forårsage mavebesvær, og de, der lider af ulcus og galsten, bør søge et alternativ. Hvis det bruges korrekt, kan gurkemeje give et naturligt alternativ til at lette tendinitis, forstrækninger og muskel-skader.

Inger

Inger gør en god tilføjelse til mad, giver retter et ekstra smagslag. Inger har også flere naturlige helende egenskaber. Inger hæmmer naturligt de fortrængende kemikalier i kroppen. Det kan også reducere smerte ved at blokerere nerverne, der sender signaler til hjernen. Inger kan tages på en række måder. Det er tilgængelig i kapsel-form med den anbefalede dosis, der ikke overstiger otte 500-milligram-kapsler om dagen. Du kan få næsten samme effekt ved at tage ½ til en hel teskefuld mald inger om dagen eller 1/3 unse frisk inger. Den eneste begrænsning er for dem, der lider af galdeblære-sygdom. De bør søge alternativ behandling.

Mynte (Peppermint)

Den sødduftende plante kan også reducere smerte og ubehag ved tendinitis. Myrte virker som et mod-irritant. I tilfældet af tendinitis, blokerer det smerte-sansningen med sine naturlige køle-sansationer. Ved at tage 10 til 15 dråber mynte-olie og kombinere det med en unse vegetabilsk olie, vil du have en perfekt topisk salve, der kan anvendes direkte på det smertefulde område.

Hvile

Ifølge Mayo Clinic er undladelse af aktivitet, der forårsager smerte, en af de bedste behandlinger for tendinitis. At arbejde gennem smerten og trykke kan faktisk gøre tilstanden værre. Reducer aktivitet eller ophør det helt, hvis smerten er intensiv. Efter nogle dage kan du finde, at tilstanden er forsvundet.