Effektiv linder af håndledssmerter: Årsager, behandlinger & genoptræning

Millioner af amerikanere lider af håndledssmerter dagligt. Der er mange årsager til håndledssmerter, men de fleste tilfælde kan behandles billigt og uden kirurgi. Når disse metoder ikke virker, kan kirurgi være nødvendigt for at lindre smerterne.

Mindre skader

Mindre strækninger eller overbelastning af håndledet kan behandles hjemme ganske let, og genoptræningstiden er generelt hurtig. Det skadede håndled bør holdes opløftet, og det bør ices i 20 minutter ad gangen for at reducere betændelse. Receptfrie smertestillende bør være tilstrækkelige til at lette ubehaget, og en skiene kan bruges for at hjælpe med at immobilisere håndledet.

Revnet brusk i håndledet kan være smertefuldt, men behandles ofte med succes med hvile, receptfrie antiinflammatoriske midler og is. Is bør anvendes på det skadede område i ikke mere end 20 minutter ad gangen. I tilfælde, hvor denne behandlingsform ikke virker, kan en simpel kirurgisk procedure være nødvendig for at reparere revnet.

Mens de kan være smertefulde, kan knoglerbrud i håndledsknogler ofte forekomme uden at du ved det. Brudte håndledd normal kræver en gips for at blive båret, så knoglen kan vokse sammen igen. Nogle gange foreslår læger en skrue-fixation. Dette er en procedure, hvor en skrue indsættes gennem knoglen for at holde den på plads, mens den helbreder. Denne proces fører normalt til en hurtigere genoptræning end gips. Hvis ingen af disse metoder virker, kan en debridement udføres. En debridement er fjernelse af dodt narvevæv, der er dannet mellem de brudte dele af knoglen.

Artritis

Artritis i håndledet, især reumatoid artritis, forårsager betændelse, smerter og stivhed. Disse symptomer kan ofte lindres med hjælp fra receptfrie antiinflammatoriske midler som NSAID'er. At udføre fleksibilitets- og styrkeøvelser efter et varmt bruser eller et bad kan også hjælpe med at forhindre yderligere skade og mindske smerter. Disse øvelser bør ikke udføres, når håndledet er forildnet.

Infektiøs artritis er en form for artritis, der ikke bør behandles hjemme og anses for en medicinsk nødsituation. Denne tilstand forårsager feber over 37,8 grader sammen med rødme, varme og smerter i håndledsområdet.

Carpaltunnelsyndrom

Carpaltunnelsyndrom opstår, når håndledet bruges gentagne gange i samme position. En almindelig årsag til carpaltunnelsyndrom er længevarende brug af et computertastatur eller en mus. En skiene bør sættes på håndledet, mens lidelsesramte sover eller når håndledet ikke bruges. Receptfrie antiinflammatoriske midler og smertestillende kan tages for at hjælpe med at håndtere smerterne også. Alvorligere tilfælde kan behandles med en steroid-injektion administreret til håndledet af en læge.