Udløserpunkter (Trigger points): Forstå smerte og lindring

Hvad er udløserpunkter?

Alle har muskelsmerter fra tid til anden. Normalt løser hvile i nogle dage problemet. Uopløste muskelsmerter kan føre til latente eller aktive udløserpunkter.

Definition

Udløserpunkter er hårde knopper eller fibrøse bånd i vores muskler. Aktive udløserpunkter er de, der forårsager smerter og er ømme ved berøring.

Årsager

• Akut eller kronisk muskeloverbelastning fra skader, fald, dårlig holdning, emotionel/fysisk spænding eller overudnyttelse.

Symptomer

• Ømhed, pirring eller brændende ved udløserpunktet
• Strålende smerter (referred pain)
• Stive led eller begrænset bevægelsesomfang

Behandling

• Udløserpunkt-terapi: Terapeut anvender direkte pres på punktet (nogle sekunder) for at bryde op muskelfibre i foreninger, få punktet til at "ro sig ned", frigive stoffer og forsvinde.
• Udløserpunkt-injektioner
• Akupunktur
• Massage

Prognose

Det kan tage flere sessioner at få et punkt til at slippe. Efter nogle sessioner bør de ømme steder begynde at aftage, og sessionerne begynder at føles gode.